おはようございます

　休みに入ったせいかあんまりお腹空かないです。毎日体力使うし、疲れるから食べなくちゃ！って思っていたので

　休み中はお腹休ませてあげよう。胃腸の動きが悪すぎる私にはこういう時間が必要なのではないか？と思います。

　ここ最近の身体中のかゆみと湿疹も毒素だと教わりました。

　汚い話ですが、便も様子がおかしくて下痢でもなく便秘でもなく、消化不足のまま出ていました。

　健康は腸から。なのに腸が荒れていたんだと思います😁

　休み中は水分は摂って、少食で過ごそう。