はグッドモーニングカフェで
日替わりプレートさん。
豚肩ロースの白ワイン煮込みだそう。
…名前からしておしゃれ。笑
最近お野菜ランチやバナナヨーグルトで
ヘルシー系が多かったので
久しぶりにきっちりタンパク質を摂取。
タンパク質全くとらないと
肌荒れとか髪のパサつきとかに繋がるので
時々ここでお肉食べるようにしてます。
あとよく家で納豆食べたり。
食事気を付け始めてどれくらいだろ？
多分３ヶ月くらい経ちましたが、
お蔭でビッックリするくらい
肌が綺麗になったし
体重はそこまで激減はしませんが
むくんだり余分な脂肪が
減って来た気がします。
あと最近は駅の階段を
エスカレーターではなく
頑張って登るようになりました（笑）
膝上のお肉に効きそうなので。
やっぱり健康にならないと
美容は成り立たないんだなーと
実感する毎日。
脚やせ部の皆さん、、
一緒にエスカレーターやめて
階段登りましょう！笑
ではでは
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