２週間で

今日から２月
早いですね～30過ぎると早いって本当です

ずっとﾀﾞｲｴｯﾄしようと思いつつ…なかなか減らない体重(-"-;)

今日から２週間、集中的にﾀﾞｲｴｯﾄしてみようと思います！なぜなら2ｻｲｽﾞも下のﾃﾞﾆﾑを買ってしまったから…

とは言っても食事制限はしません。働くｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰが体調崩しちゃったら大変ですからね

ただ食べるものに気をつけて、よく歩こうと思ってます！で、早く寝る！

夜型の私は、ついつい一人酒をしながら夜更かししちゃうので

食べ物は体温を上げる生姜



食物繊維が豊富で手軽なとろろ昆布



こちらを積極的に食べるつもりです♪

あとは、なかなか歩く時間がとれないけど１日5000歩が目標。

とりあえず２週間頑張ってみます(o^∀^o)