やほ₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
休みの日が暇すぎる橋本さんです。
ダイエットの一環で
気分でやっているトレーニング｡
バランスボールを使った筋トレ
バランスボールの上に足置いてお尻を浮かす
バランスボールを足で挟んで上げ下げ
まぁ絵心のなさ(笑)
基本ベットの上でやれる筋トレしかしない
何故ならいつでもすぐ寝れるように←
たまにあれやる！
プランクとゆうキツイやつ…
長くすると本当に大変だから
30秒くらいづつしかできないけど
全身使うから効いてる気がする
毎日はしないけどwww
かなものダイエットは
汗かくのも疲れるのも嫌いだから
キツイけど追い込まないものやりすぎないを
テーマとしてます←
あでぃゆー
