とりあえず、1日目の記録から。
体重 57.2kg －0.5kg
体脂肪 30.5% －0.7%
夜ご飯→焼きうどん
運動→バレーボール
腹筋30回
昼間の記録と比べて少しマイナス。
週一でやってるバレーの練習の効果もあったかな？
毎日何かしらの運動を…と思い、バレーの先輩からTRFのダンスダイエットのDVDを借りてきました♪
以前、カラオケで振り付きのカラオケをやった時結構な運動量になると思ったので…💦その時は汗だくのグダグダでしたが😖
今からこんな時間ですがちょっと家事をこなしながら運動をして今日は就寝！
明日も頑張ろう！！