体調記録 3日目

体重 57.9kg
前日比＋0.4kgトータル＋0.2kg
体脂肪 31.7%
前日比＋0.6% トータル＋0.5%

日頃の暴飲暴食が祟ってか、なかなか減らない…
今日は三連休明けの仕事だったので、運動量を増やそうと、余計に歩いたり余計に階段上り下りしたんだけどなぁ…
食欲の秋ももう終わりなので、食べる量もちょっとずつ減らしていかなけれゃですね。
明日も頑張ろう！