7月頃に糖の大切さを知り、果物、砂糖、甘いものめっちゃ食べてます
変化
体の疲れやすさ軽減
肌に弾力が蘇ってきた！
以前からシワっぽさと筋っぽい肌を気にしていたけど(家族には鶏ガラっぽいとか、魔女っぽいとか言われる)体質かなあと思っていたのですが、
シワ感なくなったと言われますし自分でも感じます
若返って、引き締まった感じです
でも体重体脂肪率は全然変わらない(BMI19,7 体脂肪21〜23くらい)
他は特に不調なかったし、そんなもんだけど、めっちゃ嬉しいです
しかも甘いもの食べられて食のストレスナッシング
油はやめてます。脂身の多い魚もなるべく控えてます。それだけ！
世の中色々言い過ぎで
何を信じたらいいんだーって感じですが、
結局こんな簡単でいいんだ〜