ラフティヨガ

こんばんは

今日は、今年度、婦人防火クラブになり、総会に出席してきました。

そこで、総会が一通り終わってから、参加者全員でラフティヨガをしました。

初めて聞くラフティヨガ。

笑う事がストレスや免疫力、認知症、いろいろな面で良く、体全体を使って、皆さんと行いました。

同じ防火クラブで、まだ知らない方々と一緒に「ワッハハハ」と笑いながら体を動かすの、楽しかったです

体もじんわり暖かくなりました