野菜サラダをたっぷり食べていれば大丈夫だよね？

野菜サラダをたっぷり食べていれば大丈夫だよね？

その考え方は間違っています。
生の野菜サラダでは、たいして食物繊維はとれません。生野菜は水分が多くかさが張るので、実際には思ったほど量をとっていないのです。また体を冷やしてしまうので冷え性の女性にはおすすめできません。体が冷えるとさらに便秘を招きます。

おつうじ屋 　店主　石井より

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