食物繊維をとってはいけないひとっているの？

食物繊維をとってはいけないひとっているの？

便通をよくする食べ物というと、一般に食物繊維の多いごぼうとかさつまいもが良いとされていますが、かえって逆効果になる場合があります。それはけいれん性便秘の場合。繊維をむやみにとりすぎると胃腸に負担をかけてしまい、便秘を悪化させるとこもあるので注意が必要です。

おつうじ屋 　店主　石井より

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