はろー☆
最近歩きまくってます
今日わ学校行く時も歩いたし
帰りも歩いたし！
ウォーキング代わり(o^∀^o)
痩せたかな～
でも夜にお菓子食べるから
太ってるべな(￣∀￣)
ちょっと我慢しなきゃ
ウォーキングするなら
正しい姿勢で歩きたいよね～＾＾
痩せる
正しい歩き方
正しい歩き方◎背筋が伸び、肩が後ろに引けている
◎目線は真っ直ぐ前に
◎お尻が引き締まっている
◎膝が伸びている
◎かかとから着地
悪い歩き方×背中が丸まり、肩が前に出ている
×目線が下向き
×お尻がゆるんでいる
×膝が曲がっている
×つま先から着地
これを意識して歩く！
せっかく歩くのに
痩せなきゃ意味ないからね
姿勢悪いとお腹たるむし
お尻もたるむらしいから
気をつけよ
お菓子も控えましょ
あと１日三色きちんと食べる！
痩せるぞぉ
てか、引き締まってるbody目指す
てかかなり話変わるが
タメで煙草吸ってるヤツ～
まあ普通に好きならいいと思うが
なんかかっこいいと思って
吸ってんならなんかうざいｗ
未成年だけど吸ってます
アピールするのかなりうざいｗ
切実に。
不良ですみたいなｗ
ナリヤンうざいｗ
失せてけで。(笑)
イライラするんでー。
まぢなヤンキーなら
いいけどな(￣∀￣)
ぅん、
なんか人によるんだよ。
わかるだろ～？←
まあ私はお酒も煙草も手をだしまへん。
高いし体に悪いしむくむし太るし
良いことないし～
はぁ イケ子になりたい←
迷惑メールうざぃ
アド変しよぉかな←
お風呂入ろぉかね、
Bye-bye(^_^)v
