おはようございます！
最近、9時過ぎに寝て4時に起きる生活をしています。
今日は土曜日なので、アラームはならないようにしたのですが、4時前に勝手に目が覚めました👀✨
今日はzoomで朝ヨガをしました。
朝のヨガは体の血流が良くなって気持ちがいいんです✨✨
手足があったまります。
ヨガ講師の田中えりさんの声、誘導もとってもいいんです。
雑念が入りやすい私も、少しずつヨガに集中できるようになってきました☺️
朝ヨガの最後のアファメーション
今日も私にとって素敵な一日になりますように。
私の大切な家族、友達にとって素敵な一日になりますように。