❄️❄️今朝は、支度を急いでいて体重計に乗りませんでした❄️❄️
年に数回だけ、体重を測らない日があり❄️❄️
毎朝体重を測るのは、私の習慣です🤭✨️✨️
この習慣から、沢山食べた翌日が急激に太るわけではないと気づけたり、、何だか脚が重い日が体重増えていたり、、そういった些細なことに気づけた、、
私はノートに書く、記録することが痩せることに繋がり✨️✨️
好きな方法を探して実践していくと、変化は起きました😊✨️✨️
食べかた 食べる時間 選ぶ食材 毎日たべるもの 一旦止めてみる等 難しくない方法を
色々な視点から自分の好きを探していくと、、目的が痩せることよりも生活する事に変わり、それが生活の一部になりました🤗💗