おはようございます
朝は曇り空ですが、30℃予想の東京
暑くなりそうだっ
待ちに待ったハナキン
久々に飲み会なんです〜
見返してみたら会うの3年ぶりでした
もちろん子供たちも
一緒に連れて行きます〜
（パパはお仕事終わるの遅いのであてにならない(*'▽'*)）
子連れでもいいよって言ってくれる
友人達なので本当助かる〜
早くお仕事終わらないかなぁーーー
⭐︎月〜木（禁酒）→水•木
毎日やること
⭐︎宅トレ 最低30分
⭐︎オートファジー（16時間断食）
⭐︎ステッパー 最低10分
目標クリアならず〜
禁酒、出来そうだったのにな
月曜日、火曜日と飲んじゃいました
宅トレは他の日でカバーしたので
クリアとしておきましょう
それでは、今週の記録ですーーー
6/13(月)
はい。お姉ちゃん【小学三年生】
リクエストの焼肉
仕事帰りにお買い物行ったら
焼肉じゃないと食べない(￣^￣)と言われ〜
ロピアでお肉買ってきました
（我が家のお姫様です(・∀・)）
焼肉といったら
これはもういただきまーす
エビス プレミアムホワイト
ビールでかんぱーい
大好き白エビス
毎日、飲んでも美味しいなぁーーー♡
タン塩
味変えながら〜
おろしポン酢、ネギだれ、柚子胡椒です！！
ハイボール
ハイボールは一杯だけ〜
節制少しは出来たかな(ﾟ∀ﾟ)⁉︎
冷奴や漬物つまみながらいただきました
お片付けしながら緑茶
とサブレ食べて
終わり！！！
6/14(火)
この日もまたまたお姉ちゃんリクエスト
びっくりドンキーへ
（我が家のお姫様だから仕方ない）
（私はごはん作らなくていいので、ラッキーです(*ﾟ∀ﾟ*)）
お姉ちゃんのアイスカフェラテ
パパのびっくりコーラ
私の大ジョッキ
大ジョッキも大きくてびっくりしたけど
それ以上にびっくりコーラ⁉️
思わずテンション上がってる
お姉ちゃんです！！！
皆んなでかんぱーい
あっ、弟くんはお水でいいそうです( ´ ▽ ` )
少し落ち込んでるーーー(・・?)
びっくりフライドポテト
皆んなでシェアしていただきます
熱々です！！！
チーズバーグディッシュ
子供たちとシェアしながら〜
サラダは食べましたが
あとはほとんど弟くんに食べられました
食べたら元気出たみたいで良かったです
ソフトクリーム チョコソース
お姉ちゃんのデザート
帰ってきてお風呂入り皆んなでそれぞれ
自由タイム
パパはサッカー観戦
弟くんはYouTube
お姉ちゃんはピアノ🎹
「ママも一緒に弾こう♪」とのことなので
おつまみ準備して
付き合いますよー♡
女子会スタートです
お姉ちゃんは麦茶とポテトチップス
私はオードブルと
スパークリングワイン
辛口のしゅわしゅわおいしーい♡
ピアノは子供の頃やっていましたが
全然弾いてないと忘れちゃいますねー
YouTube頼りに弾きました
おつまみ追加は
ラタトゥユ
チーズ乗っけて焼いて美味しかったぁー♡
6/15(水)、16(木)
酵素ドリンクに置き換え
飲みやすくて美味しい
もはや欠かせない
飲み物になって来ましたー(´∀｀)
朝ごはん
ルイボスティー
と酵素ドリンク
オートファジー（16時間断食）やってるので
朝は大体こんなもんです
お昼ごはん（お弁当）
お昼は大体お弁当です
前日の残り物入れて
あとはやっぱりからあげ率が高し
お気に入りはこれかなぁ⬇️
木曜日はテレワークだったので
おうちごはん
前日の夜置き換え⬆️でさすがに
お腹空いたので朝は子供たちの
残りのパン
マリーシャーブスかけて〜
お昼はCM見て食べたくなっちゃった
カップヌードルいただきました！
味噌おいしかったぁーーー(*≧∀≦*)
本日の体重•体脂肪率
）
とりあえずたくさん頂いたので
タワーにしてみました^_^
弟くんとパチリ
週末の楽しみがまた一つ増えました
今日は早起きして宅トレもバッチリです！！！
飲み会楽しみだぁー
では、お仕事行ってきまーす！
あと一日頑張りましょう♪
それでは、また