皆さんおはようございます😊🙇🏻♀
今日も生きてる事に感謝しています😌🩷
ありがとう
台風🌀がとても心配です
被害が出ない事を切に願っています🙇🏻♀🙏🏻
被害が出ません様に🙇🏻♀🙏🏻🙏🏻😌
朝は暑さで目覚めましたよ！
二度寝した記憶があります記憶が…😆
二度寝した記憶だから本当かは
分からない
昨夜は涼しくなってから私は頑張って
外を歩きました。
前歩きもして｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾄｺﾄｺ
後ろ歩きもしました。
この後ろ歩きが身体に良くて😊♡
じわじわと汗が出てきました！！！
体幹鍛えられたかな？←分からないけど
バランスとりながら歩くので良き😊🦵🏻
昨日の歩数👣👣
正確性は？？ですがこれぐらいですね
目標歩数👣👣🦶🏻🦶🏻高く設定するとねっ
3日坊主になりそうだからね
低くめに設定しています😊
家の中でも動く事を意識しています😊
先ほど体重はかりました😊
やはり食生活改善と運動がきいてる
体重落ちてました。
(ここで満足しては駄目ですね)
)高みを目指して気長に無理なく頑張る
ぞう🐘❗😊
野菜不足が気になっていて昨日も青汁を
飲みましたが良かったです
青汁を飲み始めてからおトイレが近い！
普段はおトイレが遠くてね
(小の方の回数が)
)水分補給きちんとしてるんですがずっと
遠くてね
数えた事がないんだけど🤔💭💭💭
家族や皆さんより行く回数は少ないなと
思っていました。
食生活改善してみたら個人差あるかな
お手洗いに行く回数が増えました
1日で行く回数が増えた気がするんです！
今朝はお通じ出ました。
やはり身体動かす回数増やして青汁
飲んで身体に良いんだなぁーーーとね
お食事中でしたらすみません🙇🏻♀💦💦
今日も青汁は飲みたいと思ってます
トマトジュースは飲み過ぎないでと
ネットで教えてもらったので
飲み過ぎには気をつけようと思います。
きちんと色々な方の意見を聞く事は
大切ですね
ありがとうございます(๑ᴖᴗᴖ๑)
彼氏にも歩数👣👣見せています
LINEに画像送ってます
自分に厳しく生きていきます！！
ストイックって言うのかな？？←←←
意味理解していない（笑）
知的障がいあるから、分からない事は
多々あります
恥ずかしがらずに周りや彼氏やネット
の方々に聞いてますよん
皆さんありがとうございます😊🙇🏻♀
感謝です
涼しくなって来たら歩くぞう🐘❗❗
昨日の大垣日大高負けてしまって
79歳の監督の娘さんが試合中に
応援席でアナウンサー？さんに聞かれて
話していました😊
父親は家ではプロ野球⚾🧢を見てます
私の息子は野球部員ですと⚾🧢
ナント79歳の監督はおじいさんだとな
その野球部員⚾🧢出てたと
監督がおじいさんでお孫さんがおじいさん
監督の野球部員⚾🧢
私は見ていたお母さんから説明聞いて
素敵なお話ねと✨✨
娘さんは父親(監督も)野球部員⚾🧢の
息子さんどちらも応援していると
勝ってと懸命に私達も応援してましたが…
負けてしまって私涙止まらなくなって
素敵なドラマを観ている気持ちにもなり
ああ大垣日大高に校歌歌っている姿
見たかったなあと。
大垣日大高の野球部員の皆さんお疲れ様
監督さん娘さん皆さんお疲れ様です😊
ゆっくり休んで下さいね
熱中症と台風🌀に気をつけて皆さん
お過ごし下さいね。
私も熱中症と台風🌀に十分気をつけて
過ごします！！
外出の日は映画を観た後にお買い物の
予定だから
雨は降らないでほしいです
久々のお買い物だな〜
雨降りません様に
いつもブログ読んで下さって
沢山のイイネもありがとうございます！
とても感謝しています😊🙇🏻♀
またね😄🤚🏻
バイバーーーイB