皆さんこんにちは
藤森です
先日私は以前から
ソフトテニスの練習を一緒にしている
中学生の子達の練習試合に参加し、
トレーナー活動として
ストレッチと身体のケアをしてきました
いよいよ中学生・高校生共に
総体が目前です！
なぜか最高学年の子が
この時期に怪我をしたり、
身体の不調を訴える…
という事が珍しくないです。
この時期はいつもよりも精神状態も
落ち着いてなく、ついつい
練習に力が入り怪我をしやすいのも
あると思いますが、
日頃のケアをしつつ自分の身体と
しっかりと向き合う事が
学生のプレーヤー達にもとても必要です。
その為にも今回は
練習試合の後の時間を
使ってクールダウンをしました。
私が学生時代にやっていたものも
含めて指導していきました
みんな苦しそうな顔をしながらも
真剣にやっていて、良い時間になりました
何よりも悔いの残らないよう
一人一人が万全の状態で
試合に臨んでほしいです。
その為にも、競技関係なく
練習に入る前の準備・終わった後のストレッチ
は大切にしていきましょう
スポーツでのお悩みがある方も
ぜひタムラ接骨院までご連絡ください