放っておくとキケン！気になるむくみに野菜たっぷりごはん

今日は、ママたんの料理教室の日

また、ぼくがレポート作成担当だよ

じゃあ、本日のメニューいくね

①豚肉と野菜のぐるぐるミルフィーユカツ(612ｋｃａｌ）

～ごまみそだれ＆レモンポン酢～/もちもちアマランサスごはん

（カツのたれは、2種類から選べて、好評だったね）

「アマランサス」とは、スーパーグレイン（驚異の穀物）と

言われるほど、栄養価が高く、人気の食材なんだって。

白米の2倍のたんぱく質が含まれており、

体に必要な必須アミノ酸もバランスよく含まれているんだと。

その他、むくみ解消のカリウムやカルシウム・マグネシウムなどの

ミネラル類やビタミン類も各種含まれているよ。

こんなに食べても612ｋｃａｌだよ

続いて～

②たこと野菜のデトックスサラダ（52ｋｃａｌ）

彩りよく、さっぱり風味で女子好みだね

③里芋の和風ポタージュ～アマランサスのせ～（68ｋｃａｌ）

のせるアマランサスを軽くいると、

ポップコーンみたいにはねてくるんだよ

弱火でいるのがこつだよ

次は～

④黒ごまバナナプリン（105ｋｃａｌ）

なかなか上品な色どりで、甘すぎず、いただけます

これで、総カロリー：837ｋｃａｌだね

みんな、完食したよ

ママたんったら、ドリンクバーで、

また白ワイン×2杯、飲んでるよ～

満足、満足だって

さてさて、今日の三ノ宮は、

サンプラザの催し物がにぎやかでした

あいにくの雨天なので

サンプラザビルの中の不二家に行ってみました

不二家のバウムクーヘンがお目当てでした

無事、お土産ｇｅｔしました

残念ながら、ブログで紹介されていたものには、

出会えませんでした

ハロウィーンver.のペコちゃんです

この子の目力すごいっす

普段のペコちゃんだよ

ベルちゃんが、不二家のペコちゃんを

思い出して書いてみようってやってくれないかしら

ついでに、あちこちで記念撮影

壁紙もかわいいハロウィーンｖｅｒ.でした

では、また、今度。

巷の和菓子屋さん

お月見団子をいただきました

美味しかったです

今朝、和菓子屋さんを発見

こちらで購入すればよかったと思ったものです

今日の方が、月が美しいって、本当ですか

営業トークじゃないですよね

ウィンドウのマツタケは、

トウモロコシの皮らしきもので作られていました

もう一軒は、オリジナルお菓子を受けてくれる

どら焼き屋さんです

看板の大きなパンダが目印です

引っ越し祝い饅頭とか作れば面白かったかも～

今日は、運動会がいよいよ開催されます

とっても、にぎやかでした

「剣の舞」や、「天国と地獄」など

お馴染みの曲が流れていました

さて、今朝はおめでたい、紅白の花に出会いました

まず、白の曼珠沙華

続いて、カープ赤のバラ　いい～

こちらは、神戸教会の庭のバラです

個人学習塾の入り口に置かれた長椅子

「森教室、どうぞのいす。」ですって

ママたん、ぼく座りたい～

だめだめ、ＤＥＥＮのあんよは汚れていますよ～

ゴッホのひまわりを思い出す枯れかかったひまわり

何だか、郷愁をそそるな～

赤いのは、確か、エンジェルランプ

一年中、かわいく咲いてくれます

実家の庭にもありますよ

久々のアトリエ中野

シダが、風情を醸し出しています

ここを通ると必ず、烏骨鶏にご挨拶するＤＥＥＮです

今日は早めに帰ります

た・だ・い・ま～

こってこての玄関です

ブロ友さんの作品がたくさんあります

みなさま、ありがとうございます

部屋に飾っていたマリングッズをベランダに出しました

クリスマスローズは、夏の直射に葉枯れしましたが

何とか復活中～

では、また、今度。

The harvest moon． ～十五夜の月・穀物を豊かに実らせる月を祭る～

幸い、十五夜に月を拝むことができ、

しています

雲がかかっていましたが、

満月の光が強く、うさぎの餅つきも見られません

ム～ンがぬ～んです

（親父かっ）

少し、雲がかかっているくらいの方が風情があります

今日は、バレエ仲間のマダムたちは、

レッスン後、ニシオカにｄｉｎｎｅｒに行くんだとっ

わたくしは、いろいろすることがあって、帰宅

まず、お月見の準備

お花の色は、カープの赤と決めていました

なんたって、セ・リーグ優勝の

ラッキーカラーですからね

帰りのバスの中で、知らないマダムと

芒（ススキ）で盛り上がりました

お月見団子も買ってきましたの

こしあんです

バスの中の、マダムは、差し歯が取れたらいけないから

お団子じゃなくて、たい焼きにするわって、ぷっ、ぷっ

月見団子・枝豆・芋・栗などを盛り、

芒（ススキ）・秋草の花を盛って月を祭ります

焼き芋は、もちろん、ＤＥＥＮのための買い置きです

まだ、まだ、欲しそうなＤＥＥＮです

今日のママたんは、小盛の海鮮丼

（ママたんは、我慢のアルコール抜きっ、理由は聞かないでっ）

この心がけのせいかどうか、

素敵なｆｕｌｌ　ｍｏｏｎが拝めたってわけ

では、おやすみなさいませ～

今日は、十五夜（仲秋）

今日は、十五夜（仲秋）

先日、こんなもの撮ってきました

なにがびっくらこいたかって、こけしまで金髪かって

もちろん、きのこもフクロウもありました

もうすぐ敬老の日ですね

さてさて、

十五夜は、古来より、観月の好時節とされていますが、

お天気が今一つでございます

4日前、9月11日の月

ヘリコプターも飛んでいました

きれいなうろこ雲です

今日は、曇天なので、空模様はさっぱりです

さて、

秋と言えば、きのこ、なので

麻婆きのこを作ってみました

ブナシメジに

えのきだけやニラも投入

完成っ

もちろん、ご飯は、おかまです

おこげがたまりません

この季節の花も見てみましょう

9月12日

桔梗・芙蓉・オクラ・？

オクラは、朝鮮朝顔と間違えると大変です

ウツボカズラが美容室の軒先に～

サボも咲いていました

9月13日

アリスに出てくるチシャ猫のウィンドウベル

あっ、犬のふん

トロンのパパを見習って、取ろうとしたら

いや、きのこです

ほっ

皆様、ヴィッセル神戸をよろしくです

雨が降りそうじゃねぇ～（思わず、広島弁）

何キロ歩いたかより、

ＤＥＥＮのウ〇チが出し切れるまで

付き合います

確かに、毎日咲く、ニチニチソウが素敵

ＤＥＥＮ、本日（火曜日）休診だよ

（ここに来れば、体調がよくなるのが分かっているね）

お花を観賞して帰りましょう

先日の火曜日は、ひさびさに夕焼けが～

9月14日

真っ青だった紫陽花がグリーンになっています

ここのお家の蛇口がおされです

一つの頭に蕾が複数～

岩の間から、この紫の花がたくさん出ています

今日は、残念ながら、sola　ＧＡＲＤＥＮの門が閉まっています

ここまで来ると、いつも

一休みします

萩の花も咲いています

萩の花って、タヌキが化けるときに使うって、ホント

くん、くん

（ここに、おしっこしないでねっ）

で、今朝、9月15日

赤と言えば、カープ

25年ぶりの優勝おめでとう

最近、なんだか、赤が目についていたわ～

ラッキーカラーだったのかも

突然ですが、ここで問題です

ＤＥＥＮが乗っている動物は何でしょう

①象

②カピバラ

③羊

それにしても、ご機嫌なＤＥＥＮ

③羊でした

とある病院の入り口におりまする～

はい、お疲れさま～

今度は、黄色のハイビスカスだね～

仲秋なのに～

鮮やかな紫つゆ草

ルリマツリかな

プチトマトほどの唐辛子

気が付けば、王子動物園方面まで、足を延ばしていました

右に植えてあるハナミズキが紅葉中

神戸文学館の窓ガラスには、ブドウの模様が入っています

長々と、お付き合いいただき、ありがとうございます

では、また、今度。

またまた、初秋の蝶・果実 part２ ～王子公園方面～

先日は、クロアゲハに2回も出会いました

蝶と言えば、若い頃、森英恵が結構好きで（渋いっ）

ハナエモリブランド、持ってました

さて、出会った、クロアゲハです

吸蜜中にパチリ

王子弓道場の横の通り道でも～

ハロウィーンが近いからって、

コウモリでは、ありませんよ

これもクロアゲハでした

王子スポーツセンターにアーチェリーをしに行く女子たち

あっ、はぴちゃんだっ

あっち向いて～

ほいっ

ほいっ

ぼくの勝ち～

負けましたが

悪いか～

ぬ～ん

悪くないっ

門の上から、見てたんじゃ～

わしも見たかった～

お目目なおしに、巷のお花をどうぞ～

王子弓道場の芝生の上をトンボが～

かわいいテディベアの落し物

まだまだ朝顔、健在～

花弁が不思議なバラ

最近よく見る、コムラサキ

その中に、橙かな～

右上は何の実でしょう

結構、大きい実です

これはブルーベリーですね

そして、レモンです

実りの秋ですね～

と思ったら、実のならない山吹の花が～

山吹の花と言えば

太田道灌（室町時代の武将ね）が

雨宿りをした農家に蓑を所望したら、

娘に山吹の花を一輪手渡された逸話を思い出します

「蓑無し」と「実の無し」を掛けているんですね

こんなやりとりできるなんて、

只者ではない娘じゃ～

～以下、Y!Ｙａｈｏｏ！より引用～

山吹伝説

道灌が父を尋ねて越生の地に来た。突然のにわか雨に遭い農家で蓑を借りようと立ち寄った。その時、娘が出てきて一輪の山吹の花を差し出した。道灌は、蓑を借りようとしたのに花を出され内心腹立たしかった。後でこの話を家臣にしたところ、それは後拾遺和歌集の「七重八重 花は咲けども 山吹の実の一つだに なきぞ悲しき」の兼明親王の歌に掛けて、山間（やまあい）の茅葺きの家であり貧しく蓑（実の）ひとつ持ち合わせがないことを奥ゆかしく答えたのだと教わった。古歌を知らなかった事を恥じて、それ以後道灌は歌道に励み、歌人としても名高くなったという。豊島区高田の神田川に架かる面影橋の近くにも山吹の里の碑があり、1kmほど東へ行った新宿区内には山吹町の地名があり、伝説の地に比定されている。また、埼玉県越生町にも「山吹の里」と称する場所が存在し、この地が伝説の地であるという説もある。ただしいずれも真偽は不明。また、落語にこの故事をもとにした『道灌』という演目がある。

　　　　　

　「山間の茅葺の家」と「山吹」とも掛詞になっているんですね。

すごく技術の高い、掛け合いではございませぬか～

そんなこんな思い出していたら

「カクレミノ」ですって

蓑つながりですね

「天狗のカクレミノ」の昔話も思い出しちゃったぞ～

話せば、長くなるので～

では、また、今度。

初秋の蝶・果実 part１ ～at sola GARDEN～

夏に休眠して、秋に活動する

ミドリヒョウモンを撮影しました

キバナコスモスから吸蜜しています

ルリシジミもいます

久々に、ｓｏｌａ　ＧＡＲＤＥＮにやってきて出会いました

今日は、門がＯＰＥＮでしたからね

徳光院経由のコースです

左：手入れされたザクロ　右：野生のザクロ

こんなに大きく実るなんて

おなじみの徳光院です

イノシシに模した看板がユニーク

やや、ライオンがいるぞ～

すごい、私有地にこの警告の看板です

わたくしが、ウ～って、唸ると

ＤＥＥＮも、ウ～って、唸ります（笑）

すごいね、このサイズ、実物大かなって、

ペチペチして通り過ぎました

あっ、ももちゃんだっ

あっ、ディーン藤岡だっ

（ディーン違いですっ）

見たなっ

（はい、見ましたよ）

ｓｏｌａ　ＧＡＲＤＥＮの通り抜けの門です

やったぁ～

久々にやってきました

キバナコスモスが大きく育っています

ぬ～ん

黄色の花、どんな花が咲くのかとっても楽しみでした

台風の暴風にもやられず、ご無事で何より～

芙蓉の向こうに、新神戸駅のＡＮＡが見えます

ｓｏｌａ　ＧＡＲＤＥＮは、結構高いところにあります

相変わらず、お花がたくさん～

広い駐車場です

白＆キバナコスモスです

盛りを過ぎたルドベキアタカオ（やっと、覚えたよ）

朝鮮朝顔が群生しています

オクラにも似ています

間違えると大変です

アルカロイド系の猛毒があります

～花言葉～

素敵な恋人

愛敬

偽りの魅力

変装

恐怖

だとっ

真反対な言葉があるのは、猛毒があるからでしょうか

5月のバラは、何処へ～

ほとんどが、実になっておりまする～

あっ、ちらほら～

右のオレンジは、プリンセスミチコです

ほぼ、野生化状態です

今の時期は、何といっても

キバナコスモス＆チェリーセージ

撮影中、いい子で待つ、ＤＥＥＮだよっ

白木蓮の実です

コブシとの違いは　→　こちら

花と同じように、実も上を向いているのが、白木蓮です

では、もう帰ります

さあ、下るぞ～

えっ、帰りたくないっ

ママたんより、疲れるってどういうことっ

行くでぇ～

その調子、その調子～

もう一回、立ち止まる～

そして、しぶしぶ、下るのであった

赤とんぼも見れたし、お土産にキノコもとれました

では、また、今度。

さとさんのトイプー(^^♪ ～動きのある画像～

なんと、サトさんが

ＤＥＥＮのイメージで

動きのある画像を製作してくれました

これが、ＤＥＥＮにそっくりなんです

ママたん、もっとちょうだい、

おかわりちょうだい

（わたくしのお膝をこうやって連打して、おねだりします）

はい、どうぞ～

ママたん、あんがと～

おいちかった、まんぞくっ

ＤＥＥＮ、おすわりっ、待てっ

はいっ、いい子

こんな風に、

さとさんの製作してくれたＤＥＥＮに

せりふをつけてみました

楽しい作業でした

今朝の空

今日は、久々にｓｏｌａガーデンに行ってきました

次回は、ここのお花の紹介をします

では、また、今度。

フロインドリーブ生田店 ～at バス停「加納町2丁目」近く～

今日は、トリミングに行く日

ブレーメンに行ったら、プールどうですかって

勧められて、喜んでお願いしました

後日、Ｆａｃｅｂｏｏｋにアップしてくださいます

ＤＥＥＮは、ちゃんと泳げたそうです

さて、帰りに

フロインドリーブ生田店に立ち寄ってみました

お庭を散策させていただきました

こちらが、入り口です

今が、シーズンの唐辛子がありました

DEENもちょっと休憩

夕方、4時半頃です

トリミングでは、ウイングをキープしてもらいました

羽が生えてるわんこって、結構、好評です

ＤＥＥＮほどもある、面白い器がありました

１ＦはＳＨＯＰで、２Ｆはカフェです

清潔で、広い店内です

冷水のサービスがあります

左は、スィートハートです

お土産にしました

いろいろなバリエーションがあります

ちょっと、インテリアも見てみましょう

あちこちにアニマルが登場します

デニムバッグも販売しています

パンやスィーツだけじゃないんですね

何だかオリエンタルな雰囲気です

創業90年の歴史を感じます

大人っぽい２０歳同士です

フロインドリーブさんは、

どうしてセーラー服を着ているかと言いますと

軍艦の中で、パンを作る職人だったそうです

港町神戸にパン作りを広めようとお店を出したそうです

説明してもらわないと、よく分からない写真です

なんと、3代目の社長さんでした

先の写真は、上原さんの祖父になります

２Ｆのカフェへの階段

階段下に、素敵な公衆電話が～

外観も素敵でしたが

ＳＨＯＰ店内も、中庭も楽しめました

今朝は、心配な雨も上がり～

ブレーメンまで、ちょうどよいお散歩となりました

ＤＥＥＮを預けて、激安「潤」へ行きます～

そして、多肉灯台のチェック

今朝の雨で、草花もいきいき～

来年の１月１日で神戸港開港１５０周年を迎えるので

こんなオブジェです

かわいい～、真珠貝にパール付きです

ちょっと、お花はくたびれていたけれど

よし、よしです

激安「潤」で、多肉ちゃんを購入して、寄せました

赤を添えたら、ベランダが元気な感じになりました

「みどりの雑貨屋」にもよって、お玉を購入～

今は、卵からしかのっていませんが、

エアープランツをｇｅｔするつもりです～

帰って、すぐご飯にして、只今爆睡中のＤＥＥＮです

スィートハート、ごちそうさまでした

では、また、今度。

太っちょクマンバチ（クマバチ）

湿度の高い朝でしたが、昨夜の雨で

さっぱりとした景色になっていました

鮮やかなブーゲンビリア

大輪の朝顔

「千日紅」の花言葉は「変わらぬ愛」

偶然、同じ色で違う🌸

昨晩の雨で、また生き生きと復活しています

ぬ～ん、ＷＥＬＣＯＭＥ

大歓迎じゃよ～

夏すみれの花壇に植え替えられていました

クマンバチが、夢中になって蜜を吸っています

クマンバチ（クマバチ）の

とってもかわいい写真がありました

→　こちら

朝顔もまだしぼんでいない、時間帯です

ＤＥＥＮの立ち寄った先に、白バラが～

淡いピンクもありました

毎日咲くことから「ニチニチソウ」花言葉は「楽しい思い出」です

次に見つけたのは、アゲハチョウです

しきりに何やら吸っています

ふと、見上げると、例のコシアカツバメの巣が～

いくら待っても、気配なし

いよいよ、南の国へ飛び立ったのかな

これから、草の種に気を付けないといけません

レインボウカラーの風車（回ってません）

いつも、きれいなお花をありがとうございます

私が、紫色が好きだと言ったら、私もなのですって

ここはチャドクガに気を付けないとって、おっしゃってました

鱗粉に触れただけで、大変なんですって

植木屋さんの敵だそうです

雨あがりは、ほんとにうれしそうな花々

コムラサキに、また出会えました

やっと、秋の気配を実感

では、また、今度。

朝虹は雨、夕虹は晴れ

今朝は、起きるとすぐに小雨が降り始めました

すると、虹がかかっているではありませんか

午前6時45分現在です

赤・橙・黄・緑・青・藍・紫～

主虹と副虹（赤が内側になる）があるのを調べてみて

初めて知りました

見ることはあっても、

タイミングよく写真に撮れることがあるのは

そうありませんから、ラッキーでした

しばらくすると、すぐ消えてなくなりました

今日は、台風の影響もなく

いいお天気のようでしたが

「朝虹は雨、夕虹は晴れ」と言われる通り

夕方から雨になりました

日中は、まだまだ暑くて、一雨受けて

タニサボも喜んでいるように見えます

～虹関連～

小説：『虹』川端康成（読んでないっ）

小説：『虹』高浜虚子（これもっ）

虹立ちて忽ち君の在る如し（高浜虚子）

虹立ちぬ空に匂ひのあるごとく（井桁蒼水）

小説：『虹』藤井重夫（大昔、第53回直木賞受賞ですって）

詩集：『虹』千家元麿（名前だけっ）

歌集：『虹』前田夕暮れ（はあ～、全然読んでないっ）

ちょっと、へこんだっ

では、また、今度。