あさんぽ
が気持ちよくなり
足を延ばすことも多くなりました
ディーンに併走して小走りできるのも
フィットネスを続けているから
ちっとも体重が減らないけれど
体の内部は変化していますよ～
確実に筋肉量はアップ
しています
シューズ入れは
高校生時代くらいからのもの
久しぶりに使っています
ここは、ウェアを持参しなくても
ここで着替えて始められます
（シューズだけは持参です）
いつもは黒いTシャツをお借りしますが
本日は自前のインナーに
白いウェアはお借りしましたよ
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女性限定パーソナルスタジオ
MUSE FIT(ミューズフィット)の
本日のトレーナーのカナさん
いつも励まされます
継続できるのも
適切なアドバイスのおかげです
今後ともよろしくお願いいたします
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さて
早朝のベランダチェックのディーン
涼しくなったら
ベランダに出るようになりました
よし、異常なし
フィットネスの脂肪燃焼のヒートアップで
苦しいときは
ディーンと楽しく
駆けている自分をイメージしながら
頑張ってこなしています
では、また、今度。