夏バテ知らずの毎日です
しっかり食べて
バリバリ働かなくっちゃ
地味に見えて
しっかり蛋白源摂ってます
ささみも片栗粉をまぶしてゆでると
ぷるぷるの触感になります
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忙しい朝はスムージーで
エナジーチャージ
入っているのは
①牛乳３００cc
②ブルーベリー
③バナナ
④キウイ
⑤赤パプリカ
⑥小松菜
⑦人参
⑧グレープフルーツ
⑨はちみつ
本日は以上
プロテインやすりごまは入れず
スイッチON
ブルーベリーの色が出ます
象印のミキサーは使い勝手も良く
軽くて洗いやすくて重宝してます
キッチン周辺は
大好きなキューピーちゃんが
見えるようにしてます
このトレイは好き過ぎて未使用
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さて、早朝あさんぽ
は
エディオンピースウィング広島の向かい
空鞘神社方面～
ディーンを探せっ
今日は
曇っていますが
夜間に降った雨
のため
湿度が高くて不快です
案の定、
途中で抱っこして帰りました
ディーンで筋トレ、筋トレ
では、また、今度。