昨日、とうとう赤く色づいたのを確認
いつでも収穫できそうなので
今朝収穫します～
一番最初に実ったものです
現場監督ディーン
のおかげで無事収穫
（☚爆睡
しとったやろっ
）小声
おいしそうだね～
ちょっと待ってね
半分こ しよう～
お味はどうだっ
おいしいものはすぐになくなっちゃうのだよ
トマトの香りがしてほんっとおいしかったね
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半分こっていい言葉だね
こうすれば二人で楽しめるものね
そう言えば
「ふしぎなポケット」っていう歌を思い出しました
ポケットをたたくたびに
ビスケットが増えていく
ふしぎなポケットが欲しいという歌
あれは、半分こするんじゃなくて
半分こしなくても
たたけば増えていくものだったけどね
まどみちをさんの作詞でした
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さあ、これから朝ご飯
の本番だよ～
筋肉量を減らさないよう
たんぱく質が摂れるようにしました
飲み物
は、鉄分＆葉酸を補うもの
（☚右上はディーンのです）
最近、ストレッチポールを購入しました
パーソナルトレーナーの方に教えていただき
家でもストレッチをやろうと思います
スマホ首のS字体型の克服が課題
そうそう、健康診断で課題だった
血圧がぐっと下がってました
食事に運動って大事だって改めて思いました
がんばれ、自分
では、また、今度。