タニタの万歩計で一週間、ウォーキング
に励みました
目標は、一日、20000歩でした
10月1日（土）
２７６４１歩、目標達成！
愛媛からのお客様のおもてなしのために
ダイエーを歩き回りましたから～
10月2日（日）
２５０８８歩、目標達成！
久々に神戸ハーバーランドに行きましたから～
10月3日（月）
２１１４７歩、目標達成！
早朝ウォーキングと立ち仕事でしたから～
10月4日（火）
２９６７６歩、目標達成！
明日は、台風
が来るというので、
夜もDEEN
とウォーキングしましたから～
なんと、頑張れば、3万歩いけそうでした
10月5日（水）
２６５４５歩、目標達成！
台風は、それたのか、いつも通り、
早朝ウォーキングに行けましたから～
10月6日（木）
２１３６７歩、目標達成！
ＯＦＦの日ですが、バレエのレッスン
で稼ぎましたから～
一体、バレエのレッスンでどのくらいのカウントになるか
とっても興味がありました
60分のレッスン開始前です
すでに、これだけウォーキングしています
レッスン後です
30分は、バーレッスンで、30分がフロアーレッスンです
意外に少ないんじゃないかと先生に報告すると
体幹をあまり動かさなようにしなければいけないので
少なくていいんだそう
安心しましたが、これでは、目標に達してないので
帰りは、トリミングに預けたDEENと歩いて帰りました
それで、目標の2万歩超えを無事達成
最終日
10月7日（金）
２６３８１歩、目標達成！
いつになく、足を延ばした成果あり～
一週間で、１７７８４５歩、歩きました
ＤＥＥＮと一緒だったので、楽しく目標達成できました
食事も美味しくいただけて、元気に一週間過ごせたのが収穫です
さらに、ウォーキングをすることで、
冷え性が治り、真冬でも、靴下を履かずに素足で
眠れるようになりましたよ
～おまけの絵手紙
～
眠そうな表情がご愛敬
ピーマンの美味しい季節です
昨日は、青椒肉絲を作りました
確かに、罪な秋です
ＤＥＥＮも大好きな梨です
～神戸ミントビルの教室の廊下に展示されていた作品より～
では、また、今度。