最近の主食 紅はるか
炊飯器で蒸したおいも めっちゃ美味しい
丁寧に洗って250cc水を入れて
玄米モードで炊くんだけど
おいもは長時間加熱した方が甘い
さらに私は白米モードでもう一度スイッチオン
(水がなくっなってたら入れる)
紅はるかちゃんが
しっとり、ねっとり 甘っーい
さつまいを冷蔵庫で冷やすと
レジスタントスターチが
豊富になるといわれています
良質な糖質で腸内環境を良くしたい
本当に美味しい
アツアツでも
冷やしても美味しいさつまいも
帰宅した家族がみんな美味しい
とパクパク食べちゃいました
明日も作ろうっと
