こんにちは！
AQUA治療院の中司です!(^^)!
今日は毛穴のひらき・つまりでお悩みの方にいい話を紹介したいと思います！
入浴時に洗顔するときに一つまみのお塩を洗顔クリームに混ぜて、よく泡立たせます。
ポイントは泡立たせた泡が手を裏返しても落ちないぐらいがベストです。
その状態で、顎のほうからゆっくり額のほうまで優しく円を描くイメージで洗っていくだけです。
特に気になる部分は念入りに洗ってみて下さい(^^♪
また、毛穴のひらき・つまりだけじゃなく引き締め効果も期待できます♪
すごく簡単に出来ますので、ぜひやってみて下さい。
※肌に合わない方もいらっしゃると思うので、少しでも違和感がある場合はすぐにやめて下さいね。
こんにちは！
AQUA治療院です(^^♪
今日は慢性の肩こり・首こりを和らげる筋膜はがし体操を紹介したいと思います。
まず、筋膜って思われる方が多いと思いますので、簡単に説明させていただきます。
筋膜とは皮下組織から存在する白い薄い膜です。
筋肉だけを包む膜ではありません。 筋膜は骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。
ですので、この筋膜が固くなると、骨や内臓、血管や神経の働きを妨げてしまうので様々な症状がでるということになります。
そこで、固くなった筋膜をもとの状態にもどす筋膜はがし体操というのがあります。
自宅のセルフケアとしてメディアでもご紹介されている体操なんです。
まず、両腕を前に伸ばします。
次に伸ばした腕を鎖骨に近づけます。この状態で上下に腕を３回動かします。
その後、肘から指先までを上にあげていきます。このとき、肩甲骨を開くぞと意識してするようにしてみて下さい。
最後に上に挙げた腕を下に降ろします。
この動作を１日３回してみて下さい。
すると、徐々に肩こり・首こりも背中の違和感も取れてきますので、空いた時間にぜひ、やってみて下さい(^^♪
はじめは、なれないと疲れたりすると思うので、徐々にしていきましょう!(^^)!
こんにちは(^^)/
AQUA治療院神戸の中司です。
今日は知っている方もおられるお話しなんですが、最後までおつきあいお願いします<(_ _)>
では、さっそくお話ししていきます。
まず、一般的に骨盤が歪むと、どんな体の不調が出てくるのか⁉
腰の痛み：骨盤がズレることにより、内臓が下垂し腰に負担をか
けるため。
太りやすい体質になる：内臓が下垂し本来の働きができないた
め、代謝を上げることができない。
質の高い睡眠ができない：バランスが悪くなっているので、正しい
寝方ができない。
疲れが取れない：熟睡ができないので、疲れが積み重なっていき
慢性化する。
これらは一部にすぎないですが、治療が遅くなると慢性化してしまうことがあるので早めの治療をお勧めします。
上とは違い、骨盤が歪むとあまり知られていないのが・・・・・
実は骨盤のゆがみとお顔のゆがみは比例していると言われていることです。
これは、単純にどちらかの骨盤がズレるとバランスが悪くなり、バランスを保とうと首から上が傾くからです。
例えば、右の骨盤がズレていると、バランスを取ろうとして顔が左に傾くと言う事です。
ですので、どちらにせよ早い段階での施術をお勧めします!(^^)!
AQUA治療院
神戸市中央区元町通４－３－８元町コーポラス2階２２１号室
TEL：０７８－３６１－０１２６
URL:https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1966/
