今日は仕事が休みって日は、、
食べる食欲が出たり
味が美味しく感じたり
今朝はこれ食べよー
って気分にならない？
あと、旅行のときの朝ごはんとか❗
めちゃテンション上がらない？
それをふと思うと
毎日の生活の中で、仕事にまだまだストレス感じてるんやなぁーと思う💡
仕事の日の朝って
今日１日の仕事の予定とか
あの先輩にあの書類をとか
あそこに営業で行かなきゃとか
めちゃ考えてた。
前はめちゃめちゃ考えて憂鬱になって朝ごはん食べれないときとかあったけど、今はかなり減った。
迷惑かけるかもしれない
怒られるかもしれない
嫌な思いするかもしれない
が前提で朝が始まるからね。
勝手にそんな未来を想像してるよね。
今でもこの感情は出てくる。
けど、
１分先の未来
１時間先の未来
明日
明後日
って
何も決まってないし、自分で選択できる✨
結局、『今』この瞬間の積み重ね☺
だから『今』に集中して、『今』をいかにリラックスさせるかが大切😌
今、目の前の朝ごはんに集中して、一口一口美味しさを感じる✨
これ大切😌