こんにちは♪
加圧トレーニングインストラクターの豊田まどかです。
2024年がスタートしてあっという間に1ヶ月が経とうとしとおります💦
早いですね
さてさて、1月2月は外の気温も本格的に下がり
冬から春にかけては1年の中でもホルモンバランスが崩れやすくなる季節でもあります！！
ホルモンバランスが崩れると、腰痛や肩こり、便秘に頭痛、イライラや不安感などさまざまな身体や心の不調が出てきます。
みなさん今の季節に関わらずこう言った身体の不調を抱えずに生活して行きたいのではないでしょうか？？
中にはお薬や運動もしているけどなかなか思うように改善しない、、、なんで方も
でも安心してください！！
加圧トレーニングの効果の中で1番の効果を発揮するのが『血行促進効果』なんです！！
ホルモンは血液にのって全身へと運ばれて行きます！血流が悪ければホルモンもうまく作用しませんよね！もちろん血管の質も大切です！
加圧トレーニングは、加圧、除圧を繰り返す事で血管の弾力を蘇らせ、質の良い血管に導き血流も改善していきます！血行促進効果により肩こりや冷え症の改善に効果的！また、ホルモンバランスの改善により、生理不順・生理痛・PMSの軽減・更年期障害の軽減などにも効果を期待できます！
実際に私のクライアント様でもトレーニングを始めた頃にあった生理痛が気がついたら最近は気にならなくなった！
とおっしゃっていました！
身体の血流と血管の質を上げていく事で女性特有の不調は改善して行けます！
年齢のせいだから仕方ない！
みんな通る道だから我慢する！
その考えは勿体無いです！！
ぜひ加圧トレーニングで身体健康に！不調が少ない身体づくりに取り入れてみてくださいね
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