青アザ半端ない泣

前日よりマイナス0.4㎏

朝→プロテインダイエット

昼→【お弁当→卵焼き、こんにゃくとごぼうのきんぴら、唐揚げ】じゃがいも小2個

おやつ→ハーゲンダッツ( ノД`)…

夜→豚と里芋の煮物、味噌汁、じゃがいも小１個

踏み台昇降負荷強めで10分
足組腹筋
空中自転車


マッサージとかしたほうがいいのは分かってるんだけど面倒でやらないずぼらっぷり(;つД｀)

セルライト

前日よりプラスマイナス０泣

朝→プロテインダイエット

昼→ローソンの低糖質パン

夜→鮭とじゃがいものオーブン焼き、はやとうりの炒め物


セルライト潰し専門店に行って来ましたー!
とりあえず青アザヤバイ泣
また詳しくお話ししますねー!

。。。あんなにいたかったのに体重変わってないとか泣ける

初心に帰れ!

前日よりマイナス0.1㎏!

朝→プロテインダイエット

昼→ほっともっとのり弁当 怒

夜→じゃがいもナゲット


踏み台昇降40分


昼ごはん弁当たべてもーたー(;つД｀)
後輩ちゃんの甘い誘惑に勝てん泣
いや。こんどからきっちり断る!