ヨガ＆有酸素運動

超　久しぶりに

Wii を使って身体を動かした

写メご覧の通り…二人寝てる　

左は、みいただけどなんだか上向いてる

どうしちゃたの～

まずは、ヨガからやって身体ほぐし～

で、ジョギングなどなど

合計で３０分

………短っ

今、何となく筋肉痛

続けなきゃ意味がないよね

頑張ろっ～と