2015ラストの外ヨガ！

今日は今年一番の冷え込みだったみたいですね




それを天気予報で聞いていたので



昨日のうちに、急遽！外ヨガ決行！





大牟田の諏訪公園です






ここでも、一部、紅葉している…と言う感じでした




すごーく気持ちよかったです。










光と影のコントラストが素敵








時々みんなのマットの上に落ちてくる

どんぐり







どんぐりって、こうやって成るんですね




帽子をかぶったどんぐりを見て、

かわいいかわいいとみんなではしゃぎました









まるでうしろの池から這い上がってきた生き物。




…の様な私(笑)








外だろうがなんだろうが

未だに手放せないゴルフボールとやわこ









因みに上の写真の撮影風景はこちら↓





寂しい背中(笑)











それを見て『ぼっちだ～～～♪』と

テンション高めに撮影するMihoさん♪






逆に盗撮してやったぞ！


でも、沢山のお写真、ありがとうございました









ぽかぽかなお日様で

いつもよりゆーっくりと時間が流れていました。




みんな気持ち良さそうで楽しかったな



外ヨガの後は、いつも以上に視界がクリアで遠くまで色美しく見える気がします









冬はもうすぐそこまで来ていますね



葉のおちた木は寂しいけど

それもまた風情があってすき。








『いつもよりお腹がへった～』

…と言って即集結するランチ部。




メインはヨガより食事か？？




大牟田大正町にある『地かろ』にて。



お席には囲炉裏があって、

天草大王の鶏肉を焼けるんです。



が、ボリュームたっぷりの天草大王を使った塩ラーメンと親子丼をチョイス





実は先週もみんなで

ここの天草大王のカツ丼を食べたのです




このボリュームと美味しさと居心地の良さで850円………



ありえない


Mihoさんのサロンのすぐそばなので、

きっとまた行く事でしょう♪









因みにこちらもヨギーニまいちゃんが看板娘を努める、大牟田の学生のソウルフード、marukiパン(マルキパン)







この時期しか食べれない紫芋のパンにハマりそうな予感


期間限定のパンだから、早く行かなきゃ！






最後に、本日の荒尾での特別レッスン、

IBUKIへのご参加、ありがとうございました


嬉しい感想盛り沢山！

本当にありがとうございました



今年は3回できましたね



来年はもう少し頻度をあげてやれたらなぁ…と思っておりますので、



ぜひぜひ、またリクエストお待ちしておりますねーー


急な冷え込みに、

風邪ひかない様に気を付けましょうね



Love

食欲の秋

最近の女子会ﾈﾀ♪





しっかり落ち葉はあるんたけど、

赤・黄・緑の紅葉をあまり感じてない私です。


でも、すっかり落ち葉だらけになっちゃいましたねー




はしゃぐ大人。









はしゃぐ大人2(笑)





恥ずかし気もなく載せますが






はしゃぐ大人3











季節を感じるってやっぱりテンションあがる




楽しい









みっちゃん考案。


いちょうヒゲ。。。





セルフタイマーってなんて便利なんだろ




きっと後で見たら、

なんかこっ恥ずかしい写真ばかりなんだろうけど



今(現在)を形に残すって、それはそれでステキな事ですよね



……と、10年分のパソコンの写真や動画データがなくなった私は感じます








因みにこの日のランチは玉名でお気に入りのお店、アッラリベラ









ワインも沢山



スタッフさんの心配りも素晴らしいお店です









ちょっと前だけど、べっぴんまーちゃんと感動＆偶然の再会



また会いたいの願いをこめてblogに載せちゃおうっと！


願いは強く願えば叶う！！！




それにしても美しい

いい女やーーーー←ｵｯｻﾝ目線(笑)

























そして毎度お馴染みのこの方とは、


私の大好きなタコス＆世界のビールのあるお店、

中洲のコットンフィールズ



地下にある入り口のせまーいお店、

一歩入るとそこは異国



写真見るだけで楽しくなっちゃう











タコスは青唐辛子のオリジナルソースをビューッとかけて食べるのが好き



揚げてるパリッとしたタコスです






無造作に置いているビールの箱でさえも

この雰囲気にぴったり♪





まいころダブルピースが似合いすぎだよ



二人でいちごのフレーバービールも呑んだけど、やっぱりナチュラルなのが一番ですね








因みに前回は

天神焼き鳥猿(エン)＆サルバトーレ


やっぱり大笑い






こちらは熊本市内


下通り付近のショコラでガレット





ガレットって、そば粉で作られてるんですが、こんなに美味しかったっけ？とびっくり




ちょっとハマリそうな予感





因みにあやちゃんとはけっこう服の色味がかぶる。

テイストは違うけど、二人でコーディネート合わせたみたいで嬉しい


美味しいものを食べた後は

鶴やで北海道物産展いったり、

サザエさん展行ったり、

意外に鶴やを重宝してます








何気に我が長洲町のアビスカー(今は改名してるけど名前忘れちゃった)も、

よく行くかも


全部美味しいけど、

チーズナンとシシカバブが美味しい




前髪を短く切られすぎて可愛そうだけどかわいすぎるツバサ


たまらーーーーん




人間の幸福度って、物を買う事より、

好きな人といる時間や

美味しいものを食べたり、

自分を高める為に時間を使って充実感を得る方が随分幸福度が高いそうです




こりゃーもう、女子会したり
デートしたり、ヨガに通ったりするしかないな(*´∀｀)ﾆﾔﾘ


ではでは、あっという間にすぎる秋、

もうちょっと楽しみましょうね



あ！明日は荒尾で19時～今年ラストの特別レッスンです


皆様、お待ちしておりまーす


Love

安部塾 11月の集中講座

お久しぶりです




11月の集中講座に参加してたーーーーっぷり！学んできました




……一部メンバーでそのランチの様子。



(いきなり食べ物ﾈﾀ)





Take2



毎回安部先生にいたずらをされるひふみさん(笑)左奥。


愛情の表れ…ですきっと♪








今日は行く前から、私の大好きなタイ料理のお店、プラウチャイに誰か行きます様に


…と思ってたら、願いが叶いましたー！笑









今日も超絶美味しかったです♪












さてさて

今回の学びの内容は

股関節のはたらきと筋肉

・股関節の屈曲・伸展 ／ 外転・内転／  外旋・内旋


・骨盤と腰椎 膝関節と足関節

・股関節を痛めない脚の動かしかた







プロメテウスで確認して頭にいれて

意識しながら体を動かして

変化を感じていきます。






写真はないですが、ほとんどペアワークです。


個人でするのも

ペアでするのも

新しい発見があってとーっても楽しい！




学んだ事が多すぎて、


ちょっと今時点では生徒のみなさんに全てをお伝えする自信はないですが、




しっっっかり復習して

みなさんに楽しんで学んでもらえるように

まずは私の頭と体にちゃんと刻み込みますね♪




頑張ります♪



終わった後に、パフェを食べる大人たち


みんな脳みそいっぱい使って、甘いものを欲していたみたいです



(↑お気づきでしょうか？？

……そう。写真右端。。。怖っ！！！

でも、安心して下さい。笑

怖い写真ではありません)













スウィーツ男子


いい笑顔のまささんと安部先生。



すごくステキな笑顔だけど、

彼らは睡眠時間3時間(笑)



安部先生、3日間お疲れさまでした。

そしてありがとうございました。






安部塾には個性豊かな温かい仲間が沢山います。


いつでも行ける、でも変化を感じて、

進化しながら自分らしくいれる場所。




私のクラスもみんなでそんな空間を作れていたらいいなーと思います





街はもうクリスマスのイルミネーションがキラキラです



一日中体を動かしていたのに

意識を持ってしっかり使ったからか、

視界がクリアでより一層キレイに見えたし

脚も軽くて心もウキウキ




肌に感じる風も気持ちよかったな




11月もあと1週間！！

はりきっていきましょう




とりあえず今日はゆっくり寝ます



おやすみなさーい





Love