始動

6月1日より、レッスン開始～♪

荒尾に新しくできたkei先生のスタジオ、

ヨガテラスにて！！

以前、3ヶ月の凌成もレッスンに参加しました！

(コロンと寝転んでヨガを受けてます)

ほんとに気の巡りが良いスタジオ。

きっとこれから益々良いエネルギーが通い合うんだろうな

そこてま私は2週に1回、木曜の19時半スタートのレッスンを開始しました☆

久々に会うメンバーにココロオドル私。

足裏をほぐし、立つ為に必要な筋肉を整えてからのバランスのポーズ

マットと接する手足の着き方からまずは解剖学の本を目で見て学びます。

そして使う筋肉などを意識して実践♪

半年ぶりのレッスン

始終笑いっぱなしでした♪

なーんでもそう。

きつくない、心地のいい所を探すんです。

脚も動かしやすい所をチェックしてみたり。

基本のダウンドックだって、

心地よく自然にポージングできる所でキープ

それを探す間は、常に自分の体と対話します。

何度も何度も、細部まで意識を向けてポージングすると、毎回同じポーズをとっていても、感じ方が違うんですよね

ただがむしゃらにポーズをとるだけではなく

そこにいくまでの経緯が大事

自分の体を呼吸を通して感じる事が大事❤

力まず、自然体でいられる、笑いのあるクラスって本当にみんなよく続くんです

呼吸を大切にする事は自分自身を大切にする事だと思ってます。

沢山の嬉しいお声がけと笑顔、ありがとうございました＼(^^)／

ほんっとに私って幸せ！！

帰宅すると、このまん丸むっちむちの寝顔がより愛しく感じました

仕事も育児もいいバランスで、日々楽しんでいきます

love