久っ々にヨガネタです
相変わらず、やわことかたお、プールスティックにハマッてます
意識をきちんと身体に向けて取り組むって
とっても大事
ごろーーーん。
ごろごろーーーーん。。。
ポーズに携わる、ひとつひとつの身体の細部の動きにまで
意識を向けて取り組みます
ふたびごろーーーーん。
またまたごろごろーーーーん。
必要であれば軽くブロックを挟んで
ごろーーーーん(笑)
…もうそろそろしつこい？(笑)
ゴルフボールで足裏コロコロ
プールスティックで筋膜リリース、
お尻や足をころころ
時にはペアでコロコロ
やわこでじーーーっと脊柱起立筋や頭蓋骨の解放
などなど。
おしゃべりしながら体と心を解して
身体機能操作をして
ヨガのポーズに入ります。
身体機能操作までで終わる事もしばしば
理想は、日常生活がより快適に過ごせて
気がつくと安全で心地いい動きを身につけ
ヨガのポーズをとると、ヒョイッ！と気持ちよくとれる
身体が快適だから、心もいい事を取り入れる事に柔軟でごきげん
更にはその積み重ねで人間関係までもよくなっていた！！
…と言うのが理想です(^^)
ポーズ先行になると、ポーズをキレイにとる事がゴールとなってしまい、
本来大切にすべき地味～～～な基本的な動きを繰り返し、繰り返し行う、と言う事を飛ばしてしまいがちです
私もそうだった様に、細部に意識を向けて動かすって、本当に難しい。でもそれが分かるようになると、ほんっとうに体が『楽チン
』になりますあ、ヤバイ
また長くなりそう(笑)レッスン中の楽しそうな表情や、
レッスン後のみなさんのスッキリとした顔を見るのが私の喜びです
自分の体と向き合う気持ちよさ、
みんなに丁寧に伝えて行きたいです
レッスン後のかわいこちゃん達
マットがまだまだ大きすぎるね
そして、一昨日、今日は桜山保育園にて
キッズヨガ&親子ヨガ&打ち合わせ
今日も沢山の方にご参加頂きました
かわいいベイビーとはりきるママ達に癒されました
最後までお庭で遊んでいたちびっこ達
みんなでひとつの遊具に集まってかわいすぎる！
そら組、うみ組、かぜ組、ひかり組さん、
今日はみっちり一時間よくがんばりました
『あすかせんせーい！おうちでもがんばりまーす！ばいばーーーい！』
て口々に階段から叫んでくれて、
とってもうれしかったですよー
そして生徒さんより、手作りフラバッグ&パウケースいただきました
ありがとうございます
最後に！！
11月末の月曜日、
19時30～20時45分まで
大牟田ドームクラブで初の息吹(IBUKI)
開催決定しました
みんなで脳までスッキリ♪しましょうねー
Love