荒尾シティモールにて、
春号の体験ヨガの為の写真を撮りました
今回は、スタッフさんではなく、私が
因みに恐らく決定だろうと思われるのは
コチラ
前から順番に、
・鳩のポーズ
・三角のポーズ(見えにくいー(;o;))
・木のポーズ
オフショット
レッスン後だし、夜だし、
皆さんそれぞれ仕事後だし、
申し訳ないなー。と思いながら
『一枚、パッと撮りますね～
』…と言って始まった撮影でしたが。。。
最初は『顔出しは恥ずかしい(*ノ▽ノ)』
っと言っていたはずなのに。
『先生～
こっちから撮ってみて下さいー』パチリ
……そしてみんなで写真を確認
私『じゃ、逆サイドからも撮りますね～
』と、一応一枚だけ提案してみる。パチリ
より良い写真へ
と、火がついた皆さん
『下からもお願いしますー
』パチリ
『あ、今度は上からがいいんじゃないですかー
』…椅子を用意して上から撮る
いや、撮らされる私(笑)
パチリ
オフショット
因みに立ち位置を確認中
いつも通り、和気あいあい、楽しい時間になりました
レッスン中はあんなに真剣でストイックな皆さんですが
もう、なんかみんなの存在が愛しすぎます
今日はお休みの方が多かったけど、またみんなで撮りましょうね
こちらはバチッと写真の朝ヨガの皆さん
マットの色も服装も、統一感アリ
今度はオフショットも撮っちゃいますね
最後にひっさびさにポーズを撮りました
ここに載せる為に撮った訳ではないけど、
久々だから記念に貼らせてもらいます
ラクダのポーズ(ウシュトラーサナ)
踵を立てたビギナーバージョン
効果は
猫背改善
腎臓、消化器官の強化
肩こり改善
バストアップ
背中を反らすことで、腰や背中の柔軟性が増す
…などなど沢山ありますが、何よりも胸が開いて頭がスッとさして、
とーっても気持ちがいいです
顎を上に上げるのもきつく、腰をほんの少し反らしただけでも、キューンと痛みが走って、すぐに起きれなかった10年前が嘘みたい
体は愛情をかけた分だけ変わります
これからもヨガ、楽しんでいきましょうねー
Love