もし、ジーンズ👖が、入らなかったら
まずは、生理周期に合わせてダイエットします
生理後半はダイエットに向いている。と何かで
見てからは。
ダイエットするなら生理後半って決めてます
それ以外は、ほぼ無意味。☜私の場合はね
ここに集中的にダイエット要素入れていきます
あまり、食欲がわかない時期なので
食事制限は楽勝。
野菜たっぷり。炭水化物少なめ。
夜散歩強化。アルコール飲みたくなったら炭酸水
これくらいでベストに戻せます。今のところは
ただ、生理が来なくなったら、、
いつダイエットしていいのか、さっぱり分からん
これからは、そんな模索もしていくことに
なるのかなぁ？
まだ今はなんとか来てるから
この波を掴んでダイエットしてれば問題なし