朝☆サラダ
からあげ小２つ
ご飯茶碗軽く1
きんぴら残り
昼☆かぼちゃパウンドケーキ２つ
パンのはいったコンポタ
炒飯茶碗少し
お肉一枚
間☆シュークリーム半分
ポップコーン
夜☆きゅうり
1３00カロリー
朝☆サラダ
からあげ小２つ
ご飯茶碗軽く1
きんぴら残り
昼☆かぼちゃパウンドケーキ２つ
パンのはいったコンポタ
炒飯茶碗少し
お肉一枚
間☆シュークリーム半分
ポップコーン
夜☆きゅうり
1３00カロリー
朝☆サラダ
からあげ小２つ
ご飯茶碗軽く1
きんぴら残り
昼☆かぼちゃパウンドケーキ２つ
パンのはいったコンポタ
炒飯茶碗少し
お肉一枚
間☆シュークリーム半分
ポップコーン
夜☆きゅうり
1３00カロリー