人間ドック

人間ドックに行ってきました

異常はなかったのですが、先生の最後の一言が

突き刺さりました

異常はないにしても

空腹時血糖、脂質、血圧　すべて年々微妙な上昇を示し中

「年とともに代謝は落ちますから

　食事の量が変わらないなら、将来のために運動を」と・・・

もう、若くないと思い知らされました

運動は厳しいので

夜遅くには、ご飯食べないようにしようっと・・・・