骨密度を測定しました

骨密度を測定してきました

牛乳は好きじゃないし、ヨーグルトくらいしか食べてないので、かなり心配でしたが「正常」の範囲でした。

これから、もっと年もとるので、ちょっとは健康に気をつけ食生活も見直さなければと思ったのに、今夜は、疲れ果てて食べ損ねてしまいました

本当に一瞬だけで、反省の色なしです

明日こそは、きちんとした食を心がけます。