ボディメイクに本当に必要なものはなんだろう？
ボディメイクは10年以上、自分自身の体を使ってサプリメント、食事、トレーニング、、様々な方法を実験してきました。
トレーナーとしても10年近く色々な方のサポートをさせて頂きました。
そんな中でやっぱり大事なのは「自分軸」
自分がどうなりたいのか？そうなったら何がしたいのか？
それを踏まえた上で「経験者」からのアドバイスを受ける。
漠然とした目標にはメリットが少ない。
メリットが少ないと、目先の快楽を満たす事しか考えなくなる。
そして、自分に合った方法は結局自分しか分からない。
他人と比べると恐れや焦りが出てきて、自分軸がブレる。
そうすると遅かれ早かれ失敗、、、というよりは目標を見失う。
今この瞬間からでも自分軸を取り戻そう。
別に目標なんてなくてもいいし、ダイエットもしなくてもいい。
ただ「選ぶ」だけでいいのだから。
自分軸を取り戻して、何を選択していくか。
それでなりたい身体は「引き寄せる」ことが出来る。
かもね🤣🤣🤣
真面目に考えてみたけど、結局その先にある目標がワクワクするかどうか！
「ダイエットしなくてはいけない」って思うぐらいならとりあえず全部手放して楽しく生きればいいんじゃないか？
※実はこれが一番重要
とりあえず、笑って、深呼吸しよう。