【神戸/大阪/西宮/苦楽園口/夙川】
こんにちは 口腔「エステ×整体」
salon Amberです✨
blog22日習慣20日目
もーすこし
心とカラダは表裏一体
22日間のテーマは『口腔メンタル美容』
①口と鼻で顔は格段に変わる
②心の在り方で呼吸の質が変わる
③頭痛から解放する為に
④鼻呼吸で脳の覚醒の為⁉︎
⑤鼻呼吸を歪めるのは、口だった！
⑥実は鼻は高くできる
⑦デカ顔も口のせいなん？
口腔心理とチャクラ(メルマガへ)
⑧老け顔、疲れ顔は意識次第で変わる♪
⑨口からの警告を無視してない？
⑩若い顔はバランスがいい！
美人は必ず鼻呼吸パート⑩
腹式呼吸の大切さはよく聞くけれど
まずは胸式呼吸で朝をむかえましょう✨
日中は大きく胸をひろげて頭を起こし、スーハーする事を大切にして欲しい！リフレッシュできてヤル気がみなぎるものです、
大胸筋、小胸筋な硬くなっていると胸周りの胸郭が固まってしまう。呼吸は間違いなく浅くなる
◉胸を縮こまりオッパイはプリッとハリがなくなる
◉姿勢もまえかがみになり猫背になる
猫背になると必然的に骨盤は傾き、お腹も萎縮してくる。腹式呼吸もままならず、自律神経も乱れてくる。→腹式呼吸は次回
なぜ大胸筋、小胸筋が硬くなるのか？
そんな人の特徴は？
・パソコン作業が多い
・座り姿勢が多い
・歯ぎしり、食い縛りが強い
・ストレスが発散できていない
こんな生活習慣の人に多いです。
頭は凄く重いですよ。
なのに首って細いんはなんで！？
大切な神経が沢山通っているのに、、、
神様、人体のつくりかたを間違えてないか？って思ってしまう。
頭は下がって巻き肩になる
首も肩も緊張して辛くなりますよね、、、
人間は二足歩行、
頭にはカラダの司令塔である脳🧠があります。人間は思った以上に尋常な進化をしてきたもんだから、バランスを意識して保たないと崩れやすいんですよ。
バランスをとりながら生きないといけない。
アンバランスになった時に歪みがおこるのが人間で自然の摂理だったりします。
バランスくずしたら、人はすぐ！すぐに老け顔、体質になりますから。
20代も30代も40代も年齢なんて関係ないんです✨
バランスとは
心のバランス
カラダのバランス
前後、左右、上下、右脳と左脳、
男性性と女性性、どちらか偏りすぎればどこかの骨、筋肉、神経に歪みや緊張がはしるものなんです。
その要は下顎のバランスにある
頭のバランスは下顎で決まってきたりします。
歯ぎしり、食い縛り、舌の位置などが要になってきます。
思考癖で右脳と左脳の左右バランスの偏りが口腔内に現れたりします。
じゃあ、バランスはどうとる？
自分に向き合う時間をとって意識してあげるしかないんです。
◉頭のバランスは下顎が左右するので口腔ストレッチ、トレーニングをする
◉カラダのマッサージ、ストレッチで姿勢を意識
◉深呼吸を意識してリラックスモードになる
◉1日頑張った自分に最高だった！ありがとよ！と声をかけてあげる
自分時間でバランスの調和をとってあげて下さいね。
今日も忘れないように
お写真お借りしました
セルフケアを習慣化しましょ🤝
・耳を根本から掴んでゆっくりグルグル前後5回
・口の中から舌を👅べ〜と真っ直ぐ10回出す
（腹から声を出して、1日の疲れを吐き出す）
初回体験 90分¥13500（税込）
大阪・三ノ宮から20分/苦楽園口駅 徒歩7分
〜salon Amber メニュー〜
60分¥10000(税込)ドライ
100分¥17500(税込)オイル使用
(120分へ追加料金¥3500)
時間は、問診〜お着替え・お茶含む
👄苦楽園口は東京メニューと内容は異なります👄
【体験メニュー】
口腔エステ体験談
【口腔エステ専門】
歯科院内向け
セミナー/講座
実技講座/基本/応用
院内でのデンタルエステ導入目的や現状の課題などお話を聞いた上で、お手伝いさせて頂いております。料金/時間/期間についてもお気軽にご相談下さい
苦楽園口salonのお問い合わせはコチラ
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