便秘

昔から便秘がひどくて、１ヶ月まともに出ないこともある(。>д<)さすがに毎日苦しくて色々試してみるけど出ない。。。整腸剤、お腹のマッサージ、トランポリン、玄米、コントレックス等々。

どれも最初は効き目があるんだけど、すぐに便秘に逆戻り(´・ω・`)そんな中最近効いてるかもって思えるのが"納豆+オリーブオイル"
納豆にオリーブオイルを入れて混ぜて食べるだけで簡単だし、オリーブオイル特有の匂いも気にならない。
しばらく続けてみようと思います♪