舞茸！

舞茸と玉ねぎの卵とじを作りました！

舞茸は

＊シミ、ソバカスを防ぐ

＊肥満予防

に効果的です！

シミ、ソバカスの原因となるメラニン色素ができるのを防ぎます。

さらに、

血糖値の改善と、血圧を下げる作用があります。