退院してからずっと家で過ごす日々を送ったた。世の中はコロナで緊急事態宣言中だから丁度いいかな。
ただ、娘がかわいそうだ。どこにも連れていってあげられないし、家でYouTubeをみて過ごす日々だ。なので、娘の誕生日も近いので、前から欲しいと言っていた自転車を買いに一昨日、自転車屋さんに歩いて行ってきた。
ストライダーに乗っていたせいか、一瞬で乗れた！嬉そうでなによりだ。
てか、自転車屋さんまでは1キロもないが松葉杖で行くのはかなりしんどかった。病室では段差もなく綺麗な平な床だから歩き易かったが、やっぱり外は違うな。１番怖いのが信号で、青のうちに渡りきれない。かなりギリギリだった。
次の日の３日にはもいちょい、距離を延ばして地元のデパートの中にあるユニクロまで通勤用ズボンを買いに行ってきた。
エスカレーターに乗る練習もできた。結構怖かった。
今日は職場まで行く練習をするため、娘を預けて電車とバスに乗る。１人じゃ不安なので嫁と一緒にいく
(基本、１人じゃなにもできません)
(基本、１人じゃなにもできません)まず、最寄りの駅までいく。今までは10分くらいだったが、20分かかった。
駅について、エレベーターがあるとこは利用して無いとこはエスカレーターや階段を利用。
階段は病院のリハビリ室で練習してたのでなんとか平気。ただすごいゆっくりなので通勤時は邪魔になりそう。
そして、電車。電車のイスにはまだ座れない(座れるが、足を投げ出さないとしけないから迷惑になる)から、立ったまま25分。右足に負荷をかけないように左足に重心を傾ける。左足の踵がだんだんいたくなるが、しょうがない。
職場の最寄り駅までの電車の乗り換えも終わり、次にバス。
今まではバスを利用していなかったが、職場までは心臓破りの急な坂が駅から続いている。怪我をするまえでも登りきると息切れするくらいだ。なのでこれからはバスを利用するつもりだった。
いざバスに乗る。やっぱりバスのイスには座れない。立ちながら乗る。
バスが発車し、坂道を登っていく。普段全然バスに乗らないからこの時初めて感じたが、バスが発車するとギアを変える。その時一度、体が後に持っていかれギアを変え終わると、その反動で体が前に押し出される。このとき右足にすごい負荷がかかる。まじで再建した靭帯に良くない。右足を上げて、左足と松葉杖だけで支えられるものでもない。平な道よりも坂道の方がこの重力はすごいと思う。
バスに乗って通勤するのは諦め、帰りは坂道を下ってきた。登りもたぶん、ゆっくりいけば登れるはず
家にかえってきたらどっと疲れがでてすぐに寝てしまった。こんなんで明後日からの通勤、そして仕事大丈夫だろうか？
ちなみに、退院してからも自宅でリハビリは続けています！
曲げ伸ばしは記録が伸びる日もあれば後退する日もある。一喜一憂しながら毎日続けていますす。
次回通院の際の目安120度は膝のお皿の上までになります。まだまだかなりありますね
めげずに頑張って行きたいです！！
後十字靭帯の手術をしたことがある人は、どうすれば曲がるようになるのか情報をいただければ助かります！
これから手術をする人は僕のブログが参考になれば嬉しいです。