昨日ゎすみませんでしたっ...(TωT)
今日ゎ少し回復したので更新っ
今からだ中が悲鳴ぁげてます...
ﾀﾞｲｴｯﾄを本格的に開始したｽﾐﾚですっ
このままじゃゃばぃので..
-5ｷﾛゎ2週間で減らさなきゃゃばぃですっ
元々運動っ子なので途中で脱落...とかゎなぃですが....
腰が.....ね(´□｀｡)
笑
6年目に入るテニス暦....
でもﾃﾆｽゎ激しすぎて一時期腰痛めましたっ
その為運動すると腰が痛ぃっ(ﾉω･､)
今医療用のバンドつけてます...
笑
でもこれ、ﾀﾞｲｴｯﾄにぃぃんですっ
姿勢ょくなるし..腰ゎ楽だし...背ゎ伸びるし...
ｲｲ事だらけっ
昨日彼に無茶苦茶言われたおかげで本当に芸能界頑張ろうと思いましたっ！
だから本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始めました！
目標がぁるっていい事だょねっ
毎日が楽しぃっ
で、
昨日のメニューですが.....
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ2ｷﾛ
ﾃﾆｽ(ﾌｫｱ-ﾊﾞｯｸ-ｻｰﾌﾞ) 素振り
腹筋
背筋
サッカー
野球.....笑
今日ゎﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ?やりますっ
ぁれ開始10分でキツイんだょねぇ....
笑
そして昨日から間食ゃめましたっ
飲み物ゎ全て爽健美茶
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ行く前ゎ目標値だったんだけどね..
やっぱり海外のゎｶﾛﾘ-高ｽｷﾞッ
ぁの頃に戻りたぃょーっ
もぅ１ｺピアス開けょぅかなぁ...
さぁ-て.....勉強っ
ｺﾒぁりがとっ
返しにいきますっ
みんな一緒に頑張ろぅねっ
ｽﾐﾚ