そ～いえばOSJの大和トラック練習会があったなぁ～(￣◇￣;)と思い、大和スポーツセンターに向かいました。
エリートサブ３ランナーでトラック大好きのハギさんから、「トラック練習やった方がいいですよ！」と、ずっと言われてた事と、西丹沢でのsokenくんの活躍をみて、最近スピード落ちてるしなぁなんて思いもあり、会社からは遠いものの自宅からは30分で帰れるのと、トラック練習なんかやったことが無いので日産スタジアムなんて敷居が高すぎる感じがしていたので、大和へ。
スポーツセンターへ向かう途中、店長とバッタリ。「レアキャラですね～(^○^)」と。
まさに気が向いたとはこの事。ハギさんに言われなければ確実にきていないでしょうね。
参加者は6名。常連の方々ばかりらしく、初参加は私だけ。
初物はやはり気が小さいのでドキドキ。着いていけるかなぁ～と。
コーチは荒川さん。白方さんの姿もお見掛けすることが出来ました。
全員でアップの後、基本的なフォームのポイントなどもレクチャー頂き、今日のメインのインターバル走へ。
メニューは400m×4本を2セット＋1200mを一本。
①80%くらいの感じで走る。②一本目から徐々にペースをあげ4本目にMAXになるように。③400m走り1分のレストを繰り返し。
１セット目・・ペースがわからずとにかく2本目、3本目にペースを落とさないように注意。
普段1キロが短く感じるのに400mの長い事。。
１セット目、400mを大体1分25秒～28秒くらい？？
いっぱいいっぱい(￣◇￣;)
2セット目、１セット目とほぼ同じ。
全くペース上げられず。。。
インターバルトレーニングになってないんじゃないか？と、思わせるくらいのスピードの無さ。
心臓バクバク。
気持ちと足が連動していない、まさに運動会で転ぶお父さんの気持ちが良くわかりました。
荒川コーチからはとりあえず、初めてとしてはいいペースかな？と。
今回はまだ軽め。月末のトレーニングはガッツリ追い込むとのことでした。
いっぱいいっぱいでしたが、やはり必要性は感じましたね。
ハギさんの言う通り。使う筋肉も全然違いますし、キレも違ってくるのかもしれないですね。
良かった事は、ご参加されたメンバーさんとの新しい出会いが出来たこと。
トレイルランナーもロードランナーも皆さんトレーニングに対して一生懸命。
一生懸命な姿はいいですね。
終わった後はみんなで笑顔！気分爽快で終了。
店長は、ウェイトオーバー気味らしく17キロ？の帰宅ランへ。
皆様お疲れ様でした。
ありがとうございましたm(_ _)m
最近徐々にメンバーが増えてきたとの事。
トラックブーム？！来るかも！！
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