鬼コーチの小耀さんも
めっちゃブログ更新してますので、
気になる方は是非覗いてみてください♡
そして、是非早起き鬼コーチングに
参加してみて下さい(*´ω｀*)
大丈夫☺
鬼コーチって言ってるけど、
愛に溢れています💕
あなたも早起きできるようになります(๑•ω-๑)♡
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みなさん、こんにちわ！
えりかです✨
2022年あけましておめでとうございます♪
今年のお正月は、お出かけされた方も多かったのではないでしょうか？
さて、
今回は私が｢早起き鬼コーチング｣に参加した際に気づいた
｢決める｣ってなに？
ということについて書いていきたいと思います♪
決める
と言うと、
っしゃぁーっ❗
明日から何がなんでも5時半に起きるぞぉっ❗
野郎ども❗早く寝ろーーっ❗
ちがう、ちがう笑
よし‼️
明日から早起き鬼コーチングだから毎日5時半に起きるっ‼️
何がなんでもやり切ってみせるわっ‼️
こういう意気込んだ感覚じゃないですか？？
私、今まで何かを始める時などはこういう｢決める｣をしてました😅
そして、できなかったり続かなかったりして｢自分は意志が弱い｣と思うようになりました
この｢決める｣でやろうとすると
とっても苦しい。
決めたんだから、やり切らなきゃ！
あーでももぉやりたくない
でも決めたのに……
あーでもやっぱりもぉやめたい
でも決めたのに……
ここでやらなきゃまたダメだ……
でもやりたくない
決めたのに……決めたのに………………
あぁ、また決めたことやり切らなかった……
あたしって何やってもダメなんだ……
こうなる。
今までこれを繰り返してきた経験から、私は決めても決めたことをできないんだ
と決めつけるようになりました。
でも決めるってそういうことじゃん。
それしかないじゃん。
決めてできるってことは意志が強いってことでしょ！そういう人はできるよね
って思いますよね。
私ずっとこう思ってました。
だから早起きコーチングに参加する時も正直、またこうなるかもなって
思いながら応募したんです。←おいっ！笑
でもね、今回早起き鬼コーチングに参加した時の｢決める｣は、違いました。
何が違ってたのかを言葉にできるまで時間がかかりましたが
私の今回の｢決める｣は……
｢とりあえずやるって決めてみよう〜♪
やってみよう〜♪｣
ってな感じでした
は？それ決めてないじゃん
って思いました？
ですよね
でも振り返ってみて、ここだ😳💡と思ったんです。
例えば
親に門限を言われてたら、その門限破りたくなりませんでしたか？笑
｢〇〇時までには帰ってきなさいよ！｣って言われたら、その時間を過ぎてから帰りたくなる笑
わたしだけかな💦
だけど、門限もなにもないと意外と早く帰る。
遊びが終わったら、そんなに遅くならずに帰る。
わたしだけだったら、どうしよう😵💫笑
これと同じだと思いました👀❣️
伝わりますでしょうか？
恐らく・・・生きるものすべてが
きつくすると、逃げたくなる
緩ければ、その範囲内で緩くいられる。
亀甲縛り的なww いや、なんの話や！
自分に厳しくすればする程、やりたくなくなるんでしょうね。
今まで私がやっていた「決める」は
｢決めたんだから、やり切らなければならない｣という呪縛に自分が自分をきつく縛りつけて、
自分でハードルを高くして、それを自分にやれって言ってたんだなぁ😔
って。
やった事ないことを、やる前から完璧な姿をイメージして、それに合わないとダメな奴扱い。
そら、やる気なくすやんなｗｗ
思考で心と身体を無理矢理納得させて動かそうとしている💥
つまり、自分が自分に強要しているんですよね
パワハラですね
だからか💡
私は、気合い入れすぎ症候群だったんだ！！！！！！！
私は無意識にこのキツい「決める」をやってたから、決められなかったんだ！？
今回私はこのように、なんとなくゆる〜く構えていたら早起き鬼コーチングを修了できたんです❣️
鬼コーチに怒られるの怖かったのもあるけど
｢決めたんだから、やりなさいよ！｣と縛るのではなく、
｢とりあえず決めてみたぁ〜♪ たぶんできる気がするぅ～♪ あとは任せるね〜♪｣
と緩めに任せる。
そうすると、なぜか心に余裕が持ててできる気がしてくるんです。
だから今回私は、自分で決めて自分で実践することが出来たんだなぁと思いました♡
決めても続かない、とかやり切れない、という方は
もしかすると気合い入れすぎ症候群かもしれませんよ
ちなみに、早起きをするのは鬼コーチである小耀さん考案で出してくれたワークのお陰でもあります。
早起きコーチングの内容についてはまた次回！
最後までお読みくださり、ありがとうございました＾＾
こんばんは♪ 絵里香です ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜
随分と間が空いてしまいました💦
さて、前回の続きです。
https://ameblo.jp/01nanatomimi22/entry-12712783203.html
さてさて、早起きをすることができず、大したことやらないまま過ごす毎日をどうにか変えたい！
そんな私が何をしたかというと……
オンラインサロン マユミラボのお仲間が、たまたまモニター募集をしていた｢早起き鬼コーチング｣に参加してみることにしました♪
小耀さん(さよさん)は、私が入会しているオンラインサロン
｢mayumi lab.宇宙一分かりやすいスピリチュアル｣のお仲間なんです😍
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
サロンオーナーの真由美さんのブログも、是非覗いてみてください✨
元々、小耀さん(さよさん)が朝Zoomにて
自習室というのを開いているんです。
知ってるならそこに行けば良いのに、1回行って満足してしまっていました( ¯﹀¯ )
満足するところがないのに笑
ある日、小耀さんのInstagramで
早起きコーチングのモニター募集を見て、
あ……なんかやらなきゃいけない気がする😳
って思ったんですヾ(=д= ；)
だって、私……
誰かにお尻叩かれて
やっとやるタイプなの(｀･ω･´) ﾄﾞﾔｧ
だから応募しました❣️
動機が不純ねw
申し込んだ時正直いってノリだったんですよ
｢へぇ〜、早起きコーチングかぁ🤔
小耀さんのなら申し込んでみよう〜♪｣的なww
それでも心のどこかでは
｢早起きできるかどうか分からないけど、小耀さんの費やしてくれる労力を無駄にしたくない‼️
それに私は長年モヤモヤしてたんだから、ここでできなきゃ一生ダメな気がする‼️｣
と感じてました。
そして……
一日目は見事に寝坊してすっぽかしてしまいましたが、
二日目から七日目まで、ちゃんと5:20に起床できました⏰🗯
起きてすぐ紅茶を淹れて、自習室にin💻ヾ(・・*)
ノートや設定変更手帳を開いて書き書き
✍︎(＾ω＾)ｶｷｶｷ
すごくない!?
あたし、すごくない!?o(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！
コーチングは1週間なんです。
一日目に寝坊した私。
正直残り6日間も起きられる自信全くなかった
だけど、なぜか起きて無事修了することが出来たんです❣️
自分でも、なんでちゃんと起きられるのか分かんない
でね
早起きコーチングを無事修了できたのですが、
私、応募した時は｢終わったらまた起きられないかも｣って、どこかで思ってたんですよ
でもね、
ちゃんと起きてます( ¯꒳¯ )ᐝ
自習室inしてます✨
なんでかなぁ🤔💭って、ずっと考えてたんですけど……
それって
決めた
からなんだよね。
(；￣Д￣）はぁ？
って思った？笑
決めるだけで起きられるんなら、起きてるよ
って思いました？笑
いや、分かります。
私もそうでした
｢決める｣ということと、
早起きコーチングの内容について
次回お伝えしたいと思います〜💕
お読みくださった方、ありがとうございます😊♡
こんばんは絵里香です♪
今ね、私｢早起きコーチング｣
というものに参加してるんです(*´ω｀*)
今日で3日目です♪
自分が決めた時間に起きて、Zoomで｢自習室｣というところに入り、朝の時間を好きなように使います♪
その自習室には鬼コーチがいて、ちゃんと決めた時間に来るかどうか見張っています👹
にも関わらず私は第1日目のしょっぱなから
寝坊して、すっぽかすという大失態ヾ(>y<;)ノ
鬼コーチ激怒👹💢💢💢
もちろん冗談です笑
みなさんは早起き派ですか？
それとも早起きなんて、できない派ですか？
私はズバリ❗
できない派(๑• ̀ω•́๑)✧ﾄﾞﾔｧ👈ドヤるとこじゃない笑
だって……
眠いもん(⊃ωｰ`).｡oO
寒いから布団から出られないもん//((´д｀)) ﾌﾞﾙ
早起きしてもやることないもん……
やだもんっ ﾔﾀﾞ⁝(ृᵒ̴̶̷᷄□ᵒ̴̶̷᷅* ृ )ु⁝ﾔﾀﾞ
もんもんもんもん
うるさいの極みでございます笑
いやね、ここでさ
特になんの疑問も持たなくて、罪悪感も感じずに毎日を過ごせるのなら私は早起きをしなくてもいいと思うんですよ😃
早起きしなくても、
｢充実した毎日を送ることが出来てます♡｣
と自信を持って言えるなら、好きなだけ寝るのは決して悪いことじゃない。
誰がなんと言おうが関係ない。
しかし‼️
私はそうじゃなかった(￣▽￣;)
まぁーーーーーいにち
モヤモヤモヤモヤ
後悔しまくり
あー今日も本読めなかった
あー今日も設定変更手帳書いてない
あー今日もノート書いてない
あー今日もアイメイクしてない
あー飲み物も飲まずに出勤しちゃった
ここまで来るとただの、ナマケモノ🦥具合公開してるだけの気がしてきたゎ
やだもぅ、どぅしよう…………
いや、やめるわけにはいかないわ！
（´ρ｀*）ｺﾎﾝｯ ｳﾝｯｳｰﾝｯ…
そういう色んなことが頭ん中にあるわけです。
毎日気持ち悪いんですよ。
それでも！それでもよ!?
起きられない😪
っていうか、起きる気がない笑
さて皆さま、ここで
朝の布団の中での脳内会話の様子をご覧下さい。
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｢ねぇねぇどうするー？起きるー？｣
｢えー寒いし眠いからもうちょっと寝ようよー｣
｢えーでもさぁまたモヤモヤするよー？｣
｢そぉだけどさぁ……
昨夜寝るの遅かったじゃん。
明日からでもいんじゃね？｣
｢だよねー！あしたからにしよう！٩(ˊᗜˋ*)و♪｣
ね？起きる気ないでしょ？笑
あのね
｢起きられない｣じゃなくて｢起きない｣んだよね。
｢起きない｣を選んでる。自分が！
そしてこれを続けてると、
早起きする｢明日｣は来ない。
だって、あたし実際早起きの｢明日｣なんて迎えたことなかったもん(๑• ̀ω•́๑)✧ﾄﾞﾔｧ
じゃぁどうする？
そこで、この度おに、
いや
早起きコーチングに参加することを決めました♡
長くなってきたので、続きは次回に♡
読んでくださった方、ありがとうございます😊