今朝、目に留まりました記事より。
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災害の時代に腹を据える「体の使い方」のコツ
そこで観念したのは、今の時代は
「いつ何が起こってもおかしくない」という緊張感を忘れずに、
腹を据えていたほうがいいということ。
恐れて萎縮するのではなく、
ハラと体幹がスッと伸びるような
気合を入れておくのがコツです。
立っている時も、腰かけている時も
骨盤をシャンと真っ直ぐ立てて、
女性は膣の入口を
男性は会陰を引き締めて
外から揺さぶられてもブレない軸を
持っていることが大切です。
実際、この世界を「戦争と破壊」の方向へ
持っていこうとする勢力に対抗するには、
私たちが日々の生活の中で
「不安と恐怖」ではなく、
【安心と喜び】の感情を
どれだけ発することができるか?
ということが鍵となります。
その意味で「2024年は日本人の起死回生のチャンス年」と考えているのです。