習慣化🙌
2月から読書を習慣にしようと思ってみたら
意外にもハマってしまって…
毎日お風呂の時や寝る前に有意義な時間を過ごせてます😘🎵
読書は読解力や知識が身につくだけでなく
集中力や記憶力、思考力や想像力、表現力などなどいい事が沢山なんだね😍
今後役者としても活かせていけたらいいな🍀
最近実は胃腸炎になってしまってあまり食べられずにいたら
栄養不足とまで言われてしまったので😂
今は鶏肉恐怖症だけど🤣
食事の他に…
食事では十分に摂れない栄養素✨
ノバスコシアオーガニックプロテイン で補給中❣️
1杯で必須アミノ酸BCAAを含む17種類のアミノ酸の他に食物繊維や鉄分、67種類のポリフェノールなど沢山の栄養素が含まれているたんぱく質を飲んで
お陰でカラダも元気に復活😆💫
たんぱく質は美容や健康にも欠かせない大切な栄養素だからこそ
オーガニックのものはさらに嬉しい🤤
安心して飲めるものがいいね❤︎
しかも栄養満点なのに消化吸収も抜群だよ😚🎉
植物性プロテインの天然の甘みと香りが贅沢な味わいなの🎵
ほんのり甘くて美味しいから毎日ムリなく続けられるよ😘🙌
牛乳で割っても美味しいのだけど
わたしのオススメはアーモンドミルクで割って飲むのがオススメ❣️
満足感があるので朝食に1食置き換えダイエットとしても💫
筋トレ前後に飲むとしなやかな身体づくりをサポートしてくれるよ😋👍
夜は疲れている時や美容の為に補給するのが◎
舞台本番に向けてまた筋トレと食事管理もしっかり強化していきます💗
ご予約頂き本当にありがとうございます🙇♀️
あと数回の稽古も集中して頑張ります🥰
千秋楽は
ケガをされて降板を余儀なくされた方とまさかの共演✨
その日だけ台本が少し変わるよ😆🎵
楽しみだけど今回セリフ量も半端なくてw
覚えられるかなぁ🤣🤣🤣
わたしに必要なのは集中力だ😂
■舞台
◇武士道 プロデュース公演◇
『刺客と姫様～身分の壁を乗り越えし景色～』
【日時】
・3/7(木) 19:00-
・3/8(金) 14:00- / 19:00-
・3/9(土) 14:00- / 19:00-
・3/10(日) 13:00-
受付：開演の40分前～
開場：開演の30分前～
・3/13(火) 19:00- 配信開始
【会場】
シアター風姿花伝
→東京都新宿区中落合2-1-10
✧西武池袋線「椎名町駅」より 徒歩8分
✧西武新宿線「下落合駅」より 徒歩10分
【チケット】
前売 /当日：4,500円
配信 ：3,000円 (3/27 23:59終了)
【ご予約フォーム】
(劇団武士道さんをクリックした後に今回の公演名をクリックすると予約フォームに移ります！)
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