好きなものを好きなときに好きなだけ食べましょう
これって怖いーって感覚になったの私だけですか
？？
？？LINE@が1000人突破したりプライベートでぢんさんに会ったりメモリーオイルやソルトの監修したりと大活躍のたれなみさん♡
私がブログを読み始めた時はなみぃさんで
ダイエットの記事をたくさん読みました
LINE@でお話させてもらったこともあるんだけど
自分のカラダの声をきく
って出来てなかったんですよね
その時は産後で授乳中。
お腹も空くけどおっぱい詰まらないからおやつも食べて
ダイエットしなくちゃ
でも栄養取らないとね
みたいな感じでした
妊娠中から我慢我慢でいたので食欲も爆発していて
食べたい時に食べたいだけ
なんて夢のような話だけど
言葉の通り食べてたら太るよね？
？カラダの声きいて食べないのも残すのも
食べるのも難しい
って思ってました
でも今日はっ
と思ったのが
と思ったのが今のご飯が最後の晩餐だったら？
という視点
夜ご飯作るのが面倒くさくてぱぱっと作ったのが味薄い…
でも食べれなくないし食べないと後でお腹空くし
違うもの作るのもな
ってお腹に入れたけど
ってお腹に入れたけど最後だったなら
なんだかイマイチな味のもの食べ続ける？
お腹が満たされればいいやって詰め込む？
それより美味しかった
幸せー
幸せーって気持ちでいたいよね
美味しいものを美味しく食べられる量で
お腹が空いたときに食べるって幸せだよね
朝だから昼だから
食べないとお腹空くかも
で食べるより
なにがいいかな？ってカラダにきいてみる
本当に食べたい？ってきいてみる