体重 昨日より－0.4kg
体脂肪率 〃 ＋0.9％
朝5時頃
ゆで卵
買い物行って
包丁買い換えたらすごく切れ味よくて
ときどき新しいのに変えないとなあ
久しぶりの昼のみ
オカシくなる酒 要注意
おつまみ
豆とニンジンに塩、オリーブオイル、オキアミ、ゴマを混ぜたもの
😪
食事の支度
夫用の白米にアンチョビと酒を入れて炊く
しょっぱくなると困るからちょっとしか入れてない
炊き上がりは若干の香りはついてるけど塩味はまるで感じない
朝は納豆ご飯を食べるから邪魔にならなくていいかな……😔
夫の弁当
豚肉と赤いんげん豆のウスターソース炒め
もやしとニラの塩コショウ炒め
高野豆腐の酢醤油煮
ひじきとニンジンのサラダ
ゆで卵
ご飯は↑の、ちょこっとアンチョビご飯
朝昼兼用の味噌汁です
長ネギとワカメ
いつもと違う味付けをしたいがあまり大きく変えられず、変わったんだか変わんないんだか成功したのかそうでないのかはっきり分からない出来となりました😔臆病者
弁当も前日の夜に、晩ごはんと一緒に作ります
冷蔵庫に入れて、朝チンして持っていってもらいます 味噌汁も温めなおして
朝作るのがどーしてもムリ
夫の晩ごはん(晩酌)
素麺
もやしとニラの塩コショウ炒め
目玉焼き
高野豆腐の酢醤油煮
私の晩酌
夫の晩ごはんのおかずをもらって
他にキュウリの浅漬け、豆腐と揚げのナンプラー煮(粉チーズかけ)
発泡酒は今日かましんではじめて買った
まだ帰ってこないのでちびちび始めますよ〜
ふつうにうまい
台湾産だそうです
発泡酒一本終えて日本酒へ
四季桜甘い
おつまみチーズ追加
チーズも合わない
意地になって四季桜おかわり
だらだら書いてます
黒胡椒かけてみる
良くなったけどまだ足りない
塩を足してみる
甘い日本酒って難しいな〜
もっとわかんなくなった
塩だけなめて日本酒のんだ方がうまい
四季桜三杯め
塩はこれです
追加おつまみ
目玉焼き↓
酔っぱらうとこんな
今日はとりあえず月曜なので太田和彦さんと吉田類を見てるがそれ以上におしゃべりが多い😅
四季桜一本飲んだ
次のおつまみチーズとキュウリの浅漬け
チーズの上に乾燥バジルや乾燥オレガノ
モッツアレラもカマンベールもプロセスチーズにしたら意味無しだけど買うおらんだん家
1回寝た夫も起きてきて
チーズとキュウリで
右端に夫の左手映って
指先太いんだね
その後私だけ
揚げ物 全粒粉ときな粉を混ぜて揚げ焼き
バター酢醤油に付けて食べます
おいしい😋
起きれんのかな
起きたい
午前2時過ぎ夫はいびき
私は一番搾り残り一本
そして
水で割った抹茶
サッパリさせて下さい
毎日のメニューは
肉は少ないけれど卵と大豆が過剰
これはこれで問題なのかも〜