体重 昨日より＋0.6kg
体脂肪率 〃 －0.6％
前日の飲みから2時間後の数値
一応起きたが、午前様だとさすがにほぼ一日中くたびれてる
午後3時頃
納豆、卵 、野菜
こんなに暑いとなにかに集中してないと意識持ってかれる😓
エアコン入れて電子レンジなど調理で家電を使うとブレーカーが落ちること二回
昨日までと同じ事をしてるのになー
夫の弁当と朝昼兼用の味噌汁です
ひじき、赤いんげん豆、ニンジン、鶏肉の醤油炒め
ニラ玉
ゆで卵
卵かぶり
味噌汁はタマネギとワカメです
昨日の発泡酒を買いました
まだ帰ってこないので一足お先に
危険なやつ 注意
帰って来た
夫晩酌
素麺
ニラ玉
砂肝塩コショウ炒め、鳥むね肉カレー粉炒め
もやしのウスターソース炒め
ピリ辛豆腐
私の晩酌
夫のおかずと同じものをいただきます
卵とチーズ続きでさすがに肉が欲しいです🍖
二杯目
二人分おつまみ追加
薄揚げ焼いたものに酢醤油
キュウリの浅漬け
今日買ったキュウリは漬かりが悪い😣
はじめて東京行ってみたら？ を見ながら
おかずのおかわりを二、三回
発泡酒も二回おかわり
肉の時はたくさん食べられる😋
そして水割り
またおかわり
夫のいびきがうるさいので自室へ追い出し
孤独に吉田類録画を見る
