今朝は、息子が、
早く学校へ
行くので、
いつもより
1時間早起き😅
まだ、ぼっーと
してます😪
減薬を始めて、
9ヶ月目。
パキシル2.5mg
レスリン、ユーロジン
1.25mg。
頭痛、不安感は
出てきます。
昨日は、
ヨガから帰って、
まったり
していたら、
寝てました。
寝起きは、最悪で、
不安感でいっぱい😭
一人でいるのが
怖い😭
友達に、ラインを
して、
「不安なんよー」と！
友達は、
「深呼吸して、
外に出てみたら」って。
すご〜い雨降ってるし、
寒いしと思っていたけど、
牛乳ないから、
買い物がてら、
歩いてみた☔️
少し落ちついて、
良かった👌
友達が、
「ありがとう」って
言葉のリズムが
脳波に良いらしいから、
心の中でいつも唱えたら
って😊😊
いつも、私の話を
聞いてくれて、
ありがとう❣️
だけど、今朝も
目覚めは悪く、
変な夢を見て、
また、不安感😱
ヤバイなぁー😆😆
気にしない。気にしない😍