朝バナナダイエット十三日目

朝食　7:10　バナナ1本、水

昼食　12:10　ハッシュドビーフ、ごはん、水

間食　なし

夕食　18:30　チャーハン、キムチ、水

夜追加　19:50　バニラクッキー、水

就寝予定　22:00

運動：食事前に深呼吸

お通じ：◎

体重55ｷﾛ

ひと言

今日は、一日ゆっくりできた。

家の仕事を明日はきちんとしよう！

パスタも作れるように頑張ろう！

ダイエットも諦めず、痩せれるように

がんばるぞっつ